こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
看護師＆腸活アドバイザーをしています
佐藤利香です
インスタグラムを見ていたときのことです。
32歳の女性が
「大腸がんでステージ4。余命3ヶ月と宣告されました。
でも私は生きたい。」そう投稿していました。
若いのに…。
最初は「痔だと思って放っておいた」と
話していました。
その後の投稿はみていません。
胸が締めつけられるような思いでした。
私たちは、つい「自分は大丈夫」と思ってしまう
これは、きっと誰にでもあることです。
少し調子が悪くても、
「まあ、そのうち治る」
「病院に行くほどじゃない」
そう思ってしまう。
でも、
気づいたときには手遅れになっている
こともあります。
病気になってからでは遅いこともある
病気が見つかってからの治療は、
体にも心にも大きな負担です。
自分自身もつらいし、
家族も心配が尽きません。
そして、経済的な負担も…。
だからこそ、
「予防」こそが最大の自己投資なんですよね。
実は、うちの主人も脂肪肝で
検査入院をすることになりました。
これまで、
「大丈夫、大丈夫」
「少しくらいなら平気」
と、
お酒や、食事後の間食、寝る前の甘いものなど
私がいくら注意しても
あまり聞いてくれませんでした。
でも、いざ検査入院となると、
「お酒控えようかな…」と、
ようやく言うように。
人は、実際に痛い思いをしないと
気づけないんですよね
不摂生は必ず代償があります
私たちの身体は、
毎日の積み重ねでできています。
食べたもの、
眠る時間、
ストレスの溜め方、
そのひとつひとつが、
数年後の体をつくっているのです。
「生活習慣病」と言われるのは、
まさにその通り。
悪い習慣を続ければ、
体は悲鳴をあげます。
でも、良い習慣を続ければ、
ちゃんと応えてくれます。
まずは、腸を整えることから始めてみませんか？
腸は“第二の脳”と言われるほど、
全身の健康に関係しています。
腸が整うと、
免疫力が上がり、
代謝も良くなり、
血糖値や脂質のコントロールも
しやすくなります。
難しいことをする必要はありません。
ほんの少し、
「食べ方」「意識の向け方」を変えるだけで、
未来の体は大きく変わります。
腸から体と心を整えて、
「これからの人生を、健康で楽しむ」ために。
今こそ、始めるタイミングです。
健康寿命をのばして、
いつまでもイキイキと過ごしていきましょう
そのためには
何をしたらよいか？
今のあなたの悩みや
気になっている事
腸活って始めたいけど
何から始めたら良いか
わからず、悩んでいる人
50代からは
「健康寿命」を
意識していきたい！
そんな方のための
情報を発信しています
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