こんにちは
看護師＆腸活アドバイザーをしています
佐藤利香です
春に腸活×ダイエットのモニターを
募集したところ
30代後半の女性、M様が参加してくれました
M様は小学生と保育園に通っている男の子のママです
お仕事は在宅ワークと
旦那様の飲食店の仕込みを時々お手伝いしている
頑張り屋さんのママです
在宅ワークが増えたことで
お腹周りが気になってきたので
ダイエットしたいと参加してくれました
運動は犬の散歩をしている程度とのことです
もともと瘦せ体型で
ダイエットは必要かな？とも
思いましたが
３ヶ月間、取り組んでくれました
結果は・・・
2.2㎏減量
パンツのウエストに余裕ができた！と
喜びの声が・・・
M様からの感想
食事をしっかり食べるようになりました
今まで、野菜や果物食べる事が
少なかったのですが
今は野菜をたくさん買うようになりました
食事をしっかり食べる事で
体重はゆっくりですが減ってきました
食事面でいろいろと大変でしたが
身近なところから
腸活ができるので
今後も継続していきたいです
３ヶ月間、ありがとうございました
腸活するメリットとして
体重も減るのですが
お肌にも変化もあって
腸活×ダイエットの前のアンケートでは
たるみ、ほうれい線は「気になる」から
「少し目立たなくなった」と変化し
しみ、くすみも「すごく気になる」から
「気になる」に変化が見られました
メンタル面でも
「自信がないと感じ、前向きになれない」と
回答していたのですが、
それも解消しているようでした
お子さんが、野菜や果物をあまり食べないからと
食事に出す機会が少ない様でしたが、
M様の工夫次第で食べるようになったそうです
体調の面でも
始める前は
体調がすぐれない日もあり
セミナー開始してから
帯状疱疹にかかったりして
調子が悪かったんですが
いろんな種類の野菜を取り入れたり
腸活の基本的なお話をしたところ
こんなに体の調子が変わるんだと
とても喜んでいるのを聞いて
私まで嬉しくなりました
運動なしでも
小さなお子さんがいて忙しいママでも
食事をしっかり食べる事で
瘦せ体型の方でも
瘦せることができます
腸を整えることで無理なく
ダイエットもでき、
お肌の悩みも解決でき
気持ちまで前向きになれたら
ラッキーですよね！
そこで・・・
腸活×ダイエットに興味のある方にむけて
９月にセミナーをしようと
計画しています
興味のある方はぜひ！！
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