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健康な生活を送るためには
腸を整える事が、全身の健康につながります
腸活アドバイザー、腸内フローラ解析士、看護師
佐藤利香（さとうりか）です
毎日、暑い日が続いていますが
体調管理できていますか？
この夏は発酵食品でもある
「ぬか漬け」を作ってみませんか？
ぬか漬けは植物性乳酸菌が含まれます。
腸内環境を整える「腸活」には
ぴったりの食べ物です。
それに、乳酸菌のほかに
「ビタミンB群」が多く含まれていて
疲れ改善に効果が期待できます。
美味しい夏野菜をぬか床に入れるだけで、
ビタミンが8倍にも増えるのです。
手作りサプリメントだと思って
始めてみましょう！
私が使っているのは「発酵ぬか床」なので
届いたら、すぐに野菜を漬けることができます。
それに、このぬか床は無添加で、残留農薬ゼロなので安心安全です。
100年続く麹屋さんで作られている
ぬか床は良い菌がたくさん入っています！
「ぬか漬け」からしか摂れない
乳酸菌が沢山入っていますので
是非利用してください！
乳酸菌は腸の中にずっとい続けるわけでは
ありませんので、
毎日取り続ける必要があります
手軽に取れる乳酸菌と思ってくださいね！
この「ぬか床」を使ってみたい方
「発酵ぬか床」と
気軽にコメントをください😊
もう一つ付け加えると、このぬか床は「子ども食堂支援」にもなります。
暑い夏をぬか漬けパワーで乗り切りましょう‼
腸活していても
効果があらわれない
自分の腸内環境が
どうなっているか知りたい
そんなあなたに朗報です
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