ご覧いただきありがとうございます。
現役看護師、腸活アドバイザー
佐藤利香（さとうりか）です
「いつまでも若々しくありたい」
「はつらつとイキイキと元気でいたい」と
思っている方に
まずは健康な生活を送るためには
腸を整えることが、全身の健康につながります
健やかに長生きするための腸活を
お伝えしています
3歳年下の妹が
圧迫骨折した！と言う連絡がきました
階段から落ちて
救急車で運ばれたそうです
まさか
妹が骨折するとは
思ってもいなかったので
驚きが強かったです
毎日、患者さんを
見ているのですが、
やはり、70代以後の人が多いので
50代の妹にはビックリで
妹も骨粗鬆症なのかなぁと
思ってしまいました
50代でも、
転び方次第では
大腿骨を骨折して人工骨頭の手術になる
方もいます
女性は閉経過ぎたら
女性ホルモンが急激に減っていくので
骨の量がどんどん減っていくので
骨折の確率が上がります
若い頃の
骨の量をどれだけ
蓄えられるかが
重要な鍵を握っています
若い方は
無理なダイエットは
しないでほしいと願っています
気をつけていても
転んだりするのは
ほんの一瞬ですので
ふせぎようがありません
カルシウムも摂るのも大事ですが
ビタミンDがないと
腸管からのカルシウム吸収を
助けられませんので
とても重要になります
骨粗鬆症は
これからの長寿社会において
疎かにできない病気です
寝たきりにならないように
今から予防していきましょう
十分な栄養を摂るためにも
腸内環境を整えていきましょう
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