人生100年時代を
寝たきりにならないために
自分で健康でいられるために
健康維持、増進するために
今 できることを
一緒に考えていきます
現役看護師 さとうりか です
こんばんは
連日の暑さに参ってしまう毎日です
新潟はフェーン現象なのか
今日も37℃超えていたようです
昨日は
寺泊の魚の市場通りまで
ドライブしてきました
車降りた途端
焼けるような暑さで
汗が吹き出し
じっくり見る余裕もなく
お目当てのサザエを買って
帰ってきました
サザエの壷焼きは
夏の定番です！
子供も帰省していたので、
とっても喜んで食べていました
喜んでいる姿をみるのも
嬉しいですね
サザエはミネラル豊富で
味覚障害を予防する
亜鉛も多く含んでいます
血圧やコレステロールを下げる
タウリンも魚介類のなかでは
多いんですよ！
サザエの他に
殻付きホタテも売っていたので、
そらもまた、美味しかったです
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