人生100年時代を
寝たきりにならないために
自分で健康でいられるために
健康維持、増進するために
今 できることを
一緒に考えていきます
現役看護師 さとうりか です
こんばんは😊
新潟は今日も暑かったですね
この時期になると
必ず食べたくなるものがあります
三宝亭の「冷やし担々麵」です
温かい担々麵も美味しいのですが
冷たいのも
この時期ならではのおいしさがあります
ちょうど良いピリ辛で
辛いのが苦手な方でもいけそうです
新潟に来た際は
是非、召し上がってください
食欲が落ちるこの時期にもいいですね
この前は
ショウガやミョウガ、山芋、ねぎなどが入った
薬膳カレーをいただきました
気温や気圧の変化の大きい梅雨の時期は
体調に影響の出やすいですね
身体が暑さに慣れていないために
自律神経のバランスが
崩れてしまうこともあります
そんな時こそ
薬膳料理はよいですね
ショウガを使った料理は身体を温め
胃腸も温まりますので
積極的にとりたいものです
何かと不調になりやすい梅雨のシーズンですが
自律神経をコントロールしている脳に
必要な栄養素を
しっかりとれるといいですね。
梅雨シーズンを上手に乗り切りましょうね
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