こんばんは
いつも訪問していただいてありがとうございます
仕事始めをした方が
多いかと思いますが
いかがですか？
長い休みの後の仕事は
なんとなく
疲れます
私は整形外科で勤務しているのですが
年末の大雪の影響で
腰の痛い方か
大勢来院しました
1週間たっても
腰の痛みが取れない方は
要注意です
60代以降の方が多いのですが
圧迫骨折していることがあります
除雪を頑張って行った
雪で滑って転倒して尻餅ついた
などの理由です
圧迫骨折した時の
治療法は痛みどめのお薬と安静です
痛みが取れるのが
約1ヶ月半くらい
骨折が治るのに3ヶ月かかります
辛いですよね
骨折しやすい方は
やはり骨粗鬆症の人です
骨粗鬆症って
骨折しないとあまりピンと
きませんよね
若い時の
骨貯金はすごく大事です
閉経すぎると
どんどん骨貯金が減っていきます
ダイエットしている
若いあなたは注意してくださいね
カルシウムだけでは
ダメです
ビタミンDが大事です
ビタミンDが少ないと
体に取り込めないからです
食事ではどれくらいとっているか
よくわかりませんよね
私はサプリメントを
おすすめします
日本基準で作っている
サプリメントは
審査基準がゆるいそうなので
気をつけてくださいね
臨床データがきちんとしている
サプリメントをとってください