こんにちは
すっかり寒くなって
雪予報も聞こえてます
朝起きるのがドキドキしています
コロナ感染したあとの後遺症で
味覚障害がありますよね
コロナの感染以外でも
若い女の人に味覚異常があるんです
味が変だ
口の中がなんか変な感じ
そんな症状を感じている方はいませんか
亜鉛不足でも
こんな症状が出る人がいるんです
亜鉛は新陳代謝を促す働きに
深く関わるので
肌の新陳代謝＝ターンオーバーにも
大切な栄養素になっています
からだの成長や生殖機能のサポートから
味覚を正常に保つ働きまで
私達の健康に
さまざまな形で関わっているので
不足しないように
気をつけていかなければならないんですよね
偏った食生活をしないようにするのは
なかなか大変ですけどね
亜鉛は
肉、魚介、種子などに多く含まれています
特に牡蠣には豊富です
これからの時期は牡蠣がおいしいですよね
いろんな食品をとって
健康で過ごしましょうね