こんばんは
今日は薬剤師の先生に
腸活のお話しをしていただきました
あなたは
「幸せホルモン」って聞いた事ありますよね
代表的物質として
セロトニン
オキシトシン
ドーパミン
があります
第二の脳と呼ばれてる腸の働きによって
幸せホルモン「セロトニン」が
90%生成されます
私の主人は病気で
大腸を手術でとってしまいました
腸のない主人は
セロトニンがつくれないし
幸せホルモンがでてないのか
心配してました
不足すれば
イライラ
うつ病
楽しくない
やる気がおきない
などの症状がでます
そんな症状は出てないので
どうなのかなぁと考えてました
それで
今日、先生に聞いてみたら
人間の身体は繋がっているので
無いものを補うようにできていると
教えていただきました
「オキシトシン」という
安らぎを与える幸せホルモンが
出ているそうです
オキシトシンを増やすには
スキンシップをするといいそうです
手を繋いだり
マッサージしたり
人に優しくしたりが良いです
もう少し
主人に優しくしてあげようかな