こんばんは
万年ダイエッターの私は
天気の良い日は歩こうと
30分ほどですが
歩きました
とても気持ち良かったです
ても普段歩いてないので
30分が限界でした
患者さんにも
急にウォーキングしたとか
ランニングを始めたとか
トレーニングを始めてとか
40代、50代の方でも
膝に水が溜まったと
来院してきます
膝の水を抜くと
「癖になるんじゃないですか？」
と聞いてくる方が大勢います
でも、癖にはなりません
水がたまるのは
たまる理由があるのです
急に運動を始めた人は
一過性かもしれないですし
いつも運動してる人は
膝に負担がかかっているとか
半月板が傷んでるとか
膝に石灰が溜まったとか
いろいろな原因が考えられます
私も
膝には負担をかけないように
無理せずウォーキングを
頑張りたいと思います