こんばんは
今日はちょっと暖かく
過ごしやすい日でした
天気の良い日は
冬支度したくなりますよね
ストーブだしたり
布団だしたり
結構忙しいですよね
そんな時
ギクッときたことありませんか？
「ぎっくり腰」
もう、動けないですよね
こんな時は
とにかく安静するしかないです
痛み止めのお薬のんで
しっかりとコルセットをして
安静していれば
2.3日すると段々痛みがとれて
1週間ほどで良くなると言われています
コルセットの使い方は間違えていませんか？
コルセットは痛みが強い時は
是非 使って下さい
痛みがとれてきたら
使うのを必ずやめて下さい
また、痛くなると嫌だからと言って
ずっと使い続けるのは駄目です
なぜかと言うと
コルセットを常に使用していると
自分の背筋や腹筋が
怠けてしまい
コルセットに頼ってしまい
弱くなってしまいます
皆さん、気をつけてくださいね