一昨日の夜、高校のクラブの同窓会がありました音符

何のクラブつて?o(^-^)o




それがねえ…合唱班(・・。)ゞ   所謂コーラス部です(;´▽`A``

 


エッ~? かーのイメージに不似合いな高尚なクラブやん!って思ってるでしょう?゛(`ヘ´#)

夜のクラブと違いますよショック!




その会の名前が乙女会謎ディピンク



多分、高校の讃歌に○○乙女麗し。って題の歌があるからかなあ?

あっ!! 校歌の歌詞の中にも乙女って言葉が入ってたぁニコニコ


まあ女子高らしいでしょうガーン



写真いっぱい撮ってきましたよラブラブ



先ずは その日のコーデ音符


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かー、この日の為に髪の毛切って ストレートあてましたニコニコ




乙女会の場所は心斎橋の香港海鮮飲茶楼音符



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可愛い点心音符


特にこの金魚ちゃんラブラブ


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お口パクパクで超可愛い音符




美味しい食事と懐かしい話しで 楽しくてたのしくて音符


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オペラ歌手の子がいたり…



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その頃の記憶を全部覚えてて まるでコンピューターのような子がいたり…


かーなんて 殆ど記憶なくて 寝てたんちゃう?って言われちゃったあショック!



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笑い過ぎて涙がとまらなくなる子がいたり…



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あっ!! ちょっとボケちゃったあ ゴメ~ンガーン



みんなホント昔と変わってないにひひ

ブログに写真載せるのも了承してくれて、可愛く載せてェガーンとか おっきーく載せてェとか…色々と注文付けてくれましたにひひあせる





実は 先月の21日のお昼にも 乙女会したんですが、仕事や用事で来れない人がいたので もう一度夜に仕切り直しました。


先月の写真 梅の花 本町店にて


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そして 二年前の乙女会! スイスホテルにて

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何か かーだけホステスさんっぽいって言われてしまったぁあせる

いや! 若干もう一人 ホステスさんッポイ人が…(*^.^*)


2年位だと 見た目もみんな変わってないねにゃ



あー楽しかったァ!! 気い遣わずに何でも話せて 最初から最後まで笑いつぱなし…

おかし過ぎて 笑い泣きの乙女会でしたキャハハ




来年が楽しみです。

来年は もっと沢山集まれば良いなあって 話しながら おひらきになりましたLOVE









友達のA子が スベアリブを焼いたって音符 持って来てくれましたラブラブ



前から 自分が焼いたスベアリブは美味しいと タレが最高ラブラブって自画自賛してたので、そんなに美味しいなら食べさせてって リクエストしたら 朝から焼いて持って来てくれました音符




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美味しそうでしょ音符

サラダ仕立てにしましたニコニコ



別添えのタレが ガーリックが効いててスパイスと甘味のバランスが絶妙!!

めちゃくちゃ美味しくて、野菜までモリモリ食べれました。


ヘルシオで焼いたお肉は いらない脂が落ちて カリカリビックリマーク でもジューシーでヘルシー音符



流石自慢するだけあって ととーも やるなあA子!!って脱帽ですラブラブ



これに合うメニューはどうしようかなあにひひ?


お魚かなあ?

って事で、サーモンのムニエル 小松菜と舞茸のバター炒めを付け沿いに、タルタルソースは ゆで卵とらっきょうを刻んで勿論手作りでニコニコアップ


カボチャの冷製スープは 豆乳で作るはずが、なぜか冷蔵庫の中で 豆乳は勝手にお豆腐になってたのショック!


ビックリビックリマーク 無調整豆乳だからかなあ?



仕方ないので 牛乳と生クリームで作ったので ちょっとカロリーアップかなあガーン



予定外だけど、市販の物よりは カラダに優しいよねぇニコニコ



最近朝 フルーツジュースを作ってるので、ミキサーは アイランドに出しッパだから ポタージュ作るのもおっくうにならずに作れたよラブラブ




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画像ちょいボケてしまったけど…にひひ



折角なので 今日は 久しぶりに お家でワインを飲んでしまいましたガーン



たまには良いよねぇにひひ



リルーさんには、小松菜の蒸したのショック!


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アレ? ちょっとふてくされガーン



ごめんねビックリマーク お肉もスープも ガーリックや玉ねぎ入ってるからショック!



何かこのポーズ 東村山いっちょ目いっちょ目ワオー!!みたい…にひひ


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志村けん!



若い子はしらないかあガーン




今日も美味しく バランスの良い食事がとれました音符



A子ありがとラブラブ



かーも ヘルシオ欲しいなあにひひ
毎日暑い日が続きますねガーン



ホントもう バテそうですあせる



かーのママも ゲーンも軽い熱中症で 寝込んでたみたいガーン



熱中症って 頭がぼーとして フラフラして、吐き気と寒気がするみたい…しょぼん



元太は炎天下のバイトで…ママはクーラー嫌いだから…しょぼん



皆さんも気を付けて下さいね!



そこで 今日は この暑さを乗りきる 栄養満点!! でもヘルシーで食べやすい料理を紹介音符



豆腐のドライカレー


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写真取り忘れたぁにひひ

ので cookpadからお借りしましたガーン


野菜たっぷり 人参 玉ねぎ 茄子、インゲン、ニンニク 絹ごし豆腐、挽き肉のレシピに かーは ピーマン セロリ 椎茸をプラスビックリマーク


詳しいレシピはこちら

cookpad



もう一つ 豆乳スープ音符
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これは、写真撮ってましたニコニコ



中の具は何でもOK

冷蔵庫の余った野菜
玉ねぎ キャベツ ズッキーニ、かぶ、キノコ等…

ベーコン 玉ねぎをバターで炒めて コンソメで味付けてスープを作り 最後に豆乳入れるだけ音符


豆乳いれてからは 沸騰させないのがコツビックリマーク

和風のだしの素でも,アッサリ味に仕上がります。



食べながら痩せるを まだ実践中です。


朝 昼 夜しっかりご飯食べて ダイエット音符



今日で 約1ヶ月半たったけど、体重-1キロ 体脂肪-1.1% お腹回り-7センチ



体重や体脂肪は大した事ないと思うかもしれませんが、ガマンして食べずにのダイエットじゃないのでリバウンドしませんニコニコ


それに お腹回りが-7センチって凄くない?


これは ウエストじゃなくて ちょうどおへその回り…ニコニコ


最初 72センチあったんだけどガーン

65センチ、厳密には64.5センチになりましたぁニコニコ ワァ~ィ ワァ~ィラブラブアップ



やってる事は 野菜を出来るだけ沢山たべて 油っこい物はなるべく控える。
朝は 果物とヨーグルトだけ。



基本は ご飯とおかずと汁物。


かーは ご飯は 玄米とか五穀米に マンナンも混ぜて 夜は軽く一膳にしてます。


お昼は お腹バンバンにたべますが、小麦はカラダをひやすので、パスタやうどんよりも ご飯や蕎麦の方が良いみたいですにひひ


でも パスタも大好きなので、お昼に たまには食べてますニコニコ


そうめんより冷や麦の方が良いので パスタの代わりに、冷製トマトの冷や麦ペリーニなんかを作りましたよニコニコ


写真? うーんニコニコ あるけどあんまり上手に撮れてないけど…
良い?


まあいいかにひひ


こんな感じ


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茹で時間3分でOK

生のトマト オリーブオイル 塩こしょう ニンニクのみじん切り ワインビネガーを白濁するまで混ぜて、バジルの葉をどっさり 冷や麦に混ぜるだけ…簡単音符


おっと 又こんな時間に 晩御飯の買い物に行かなくっちゃあせる


では行って来ま~すパー