ダイエットの始めに、血流改善からすると良いと聞きました。血流の改善方法を教えてください。
血液クリーニング(クレンジング) ＞ 血管や血流に関するよくあるご質問（FAQ） ＞ ダイエットの始めに、血流改善からすると良いと聞きました。血流の改善方法を教えてください。
よくあるご質問（FAQ）
ダイエットの始めに、血流改善からすると良いと聞きました。 |
「量よりも質」を意識し、栄養バランスの調和がとれた食事を心がけることです。
これまで何度もダイエットに失敗してきた人、逆に太りやすくなってしまったり、リバウンドをしてしまったという経験を持つ人は多くいるでしょう。なぜ、うまくいかなかったのでしょうか。
それは、無理な食事制限などで体を冷やしていたからです。
ダイエットの手法には流行があります。麺類やご飯をとらない炭水化物抜きダイエットや、油抜きダイエット、晩ご飯を抜く１日２食ダイエット、カロリー制限をするダイエットなど、これまで様々なダイエット方法が登場してきました。もちろん、普段から食べ過ぎていたり、甘い物を毎日食べている場合は制限する必要がありますし、きちんと必要な総カロリーや栄養素が摂取できていれば問題ありません。
過剰なダイエットは、脂肪とともに筋肉をも落としてしまい、体内の熱が生まれにくく、冷えて血流も悪化、基礎代謝が悪くなり、やせにくい体になってしまうのです。さらに、代謝が悪ければ体にも皮膚にも老廃物が溜まり、肌荒れの原因となってしまいます。
これらをふまえ、血流を改善して代謝のいい体を作れば、痩せやすく美しい肌にもつながるということです。
私たちが実践してきたこれまでのダイエット法の中には、ひとつの栄養素にだけ注目していたり、カロリー代謝にとらわれて、１日の総カロリーだけ気をつけていればいいという誤った認識がありました。しかし、本当に大切なことは、「量よりも質」を意識し、栄養バランスの調和がとれた食事を心がけることなのです。まずは普段の食事の内容を見直し、血流改善から始めてみてはいかがでしょうか。そうして自分にあった食事療法でダイエットに成功し、美しくなった方はたくさんいらっしゃいます。