このブログは、voicyの「ビジネス書作家（岡崎かつひろ氏）のここだけの話」を文字化してお届けしています☆
1月20日分
１．2月22日新刊発売になります♪お金に困らない人を学んでいること。応援よろしくお願いします!
◆YouTubeはじめました♪
https://m.youtube.com/channel/UCGk8kSUiSQpfR3OR7Zrwfxg
◆本当に使えるコミュニケーショントレーニングやってます♪
◆北原照久先生のご自宅訪問セミナー（毎月）
すべて
↓↓
公式LINE
https://lin.ee/30VHRjO
◆最新書籍『好きを仕事にできる人の本当の考え方』
◆メルマガ発行中です(^^)
https://www.mag2.com/m/0001687960
ーーープロフィールーーー
最近の住所はclubhouseです。
著者や著名人が集まる朝活、
『朝カツ大盛り！』ってチャンネルやってます。
https://www.joinclubhouse.com/@okakattyan
自己肯定感が高まる習慣力
1/16に発売になりました三浦将先生の『自分を変える３週間！自己肯定感が高まる習慣力』記念対談をさせて頂きましたので、その備忘録も兼ねてお話していこうと思います。
応援して頂ける方、お話伺って凄く良い内容だなと思いましたから、ぜひ手に取ってみてください。
２．①自分の感情に気づく
自己肯定感が高まる習慣その１なんですけれども、自分の気持ちや感情、とくに自分てダメだなーとかいうネガティブな感情に、気づくということです。
初めから自己肯定感を高めなさい！と言われても高まらないわけです。
自分って高められないな、できないな、難しいな…ってなると結局、ほらやっぱり出来ないでしょって言ってさらに自己肯定感が下がるんです。
自己肯定感を高める、自分のことを認める、そういう所も大事なんですけれど、いきなりそこのステップに行くのではなくて、「今、自分ネガティブなこと考えてるなー」とか「自己肯定感下がってるなー」と、気づく。
ここがファーストステップ。
だから、最初から出来るようにというよりも、先に気づくという事が最初の一歩になります。
ぜひ自分を俯瞰してみるという事にチャレンジしてみてください。
３．②自分に掛ける言葉をプラスにする
２つ目はポジティブな言葉を自分に投げかけるってことです。
セルフトークという言葉もあります。
自分に対して、
だから自分は駄目なんだ、どうせ自分なんてって言葉を使っていたら、その言葉は結局、自分の中で自分で強化しちゃうんです。
これをやると、どんどんどんどん自分を傷つけちゃうんです。
それは自己肯定感下がります。
だから、まずは自分に掛ける言葉からプラスになる言葉を使ってあげると良い。
将さんがとっても素敵な言葉を教えてくださって、「あんたは力です」と仰っていました。
良い言葉だと思いません？僕も痺れました。
そうなんだよな、自分は力。
自分でやろうと思ったことは、やる力が十分備わっている。
もうすでに、今ある自分で完璧だ。
でも、そんな完璧な自分だから、まだまだ良くなれるんだと思えば、挑戦し甲斐がある。
足りないものがあるんじゃなくて、あるものを見て生きるってことです。
本当に大事なことだと思います。
ぜひ、自分の掛けていることでなくて、自分にあるものを見るようにして頂けると良いなと思います。
４．③人生を良くするポイント
人生を良くするポイントが３つあると仰っていました。
アドラー心理学から引用してお話頂きました。
１つ目が、自己肯定感、自分が認めてあげられる感情がある。
２つ目が、人を信用、信頼できるということ。
これも大事なんです。
あいつってさぁって人へ不信感を起こしていると、人への不信頼って結局自分への不信頼なんです。
あの人は信用できないと思っているんだけれど、あの人を信用できるだけえの器がないってことなんです。
人を信用する、信頼するってことは自己信頼、自己肯定感に繋がるなと思います。
３つ目が、他者へ貢献している。
人に対して、周りに足してちゃんと役にたっている。
そうすると、役に立てる自分なんだというのは、やっぱり自信に繋がります。
自己肯定感を高めること、人を信用信頼すること、人の役に立つこと貢献すること。
この事を意識して頂ければと思います。
５．おわりに
簡単に３つポイントまとめましたが、ぜひ、clubhouseの音源にも残っていますし、Facebook Liveの方にも残っていますので、内容本当に素晴らしかったですから、お聞きいただければと思います。
自己肯定感を高めると、毎日が凄く充実すると思いますから、ぜひ意識して頂きたいですし、こちらの本も手に取って見てください。
2/22にゃんにゃんにゃんの日に僕の新刊が出ます。
お金に困らない人が学んでいること、こちらAmazonランキングで１位なんです、昨日の夜から。
皆さんが応援してくださいまして、本当にありがとうございます。
引き続き応援頂ける方は、ぜひお願いできたら嬉しいなと思います。
僕も頑張りますので、一緒に頑張って生きましょう！
よろしければ、いいねとかコメントもお待ちしておりますので、ぜひお願い致します。
良い一日をお過ごしください。
ありがとうございました。
voicyも差し入れ＝投げ銭できます♪
上記リンク等、各放送はコメントの下、チャンネルページは新着コメントの上に、
この放送（（チャンネル）に「差し入れ」しませんか？
という文字の下に「差し入れする（携帯はWebkara差し入れする）」というオレンジのボタンから投げ銭可能☆
～みーきのつぶやき～
voicyのハートマーク、いいねは、アプリ上にあります☆
アプリはもう少し後でという方はTwitterで、上記のところにいいねしましょ♪
岡崎かつひろ（実業家、講演家）さん (@zakihalz) / Twitter
朝カツ大盛り！！朝Liveチャンネル
↑
倍速も出来るんで、オススメ
トピック☆
①自分の感情に気づく
②自分に掛ける言葉をプラスにする
③人生を良くするポイント
よくお話される人は長所で尊敬され、短所で好かれるってところを思い出しました☆
短所は人から見たらカワイイポイント☆
そこを意識して直すのもいいけれど、それは意識の片隅に、焦点は出来るところに置きたいなと思います。
心乱れていると、なかなか厳しいこともありますが☆
これを知っていると知らないとでは違うかなと思っています♪
みんなフォーカスするところが変わってくれるといいなと思います☆
以上
