8/31(土)時点の状況報告
■受診・活動報告・8/26(月) 定期メンテメンテナンス業務を実施 作業結果エビデンスの取り忘れが発生し、 責任を感じて不安発作になったが、 重要なポイントでは取れていたので不問となった。 (不安発作からの回復までに4時間かかった)・8/27(火) I案件の支援 in 日本橋オフィス4F 案件責任者の言行不一致があり仕事がやりにくい。 (N)Bと相談し徐々にフェードアウトの予定。・8/28(水)29(木) Outlook VBAプログラミング作業 作業中に対面に座っている方々が自席で議論を始めたことにより、 自分が責められているような気持になったのか不安発作になった。 不安発作中はプログラムのコードが頭から消去され、 プログラムの全体像が判らず迷ってしまう状態に陥った。 当日終了予定の作業は翌月曜日に持ち越しとなった。・8/30(金) 夏季休暇 情報処理技術者試験の勉強をするつもりだったが手付かず。・8/31(土) 主治医を受診 K案件の支援をやり切ったことを報告。 祖母の死去により経済的課題で不安発作になっている旨を報告。 新たに[リスペリドン内用液分包]を(お試し4本で)処方された。 (インヴェガと同系統の薬) ソラナックスを2時間おきに3錠まで服用して良いと 指示があった。■体調の変化・体重:79kg→76kg 体脂肪率:22%→21%[継続すること]・変化を実感する度に不安発作になっているが、回復する度に変化に 慣れてきているので、しばらくは苦しいが辛抱して様子を見る。・祖母の死去に伴う漠然とした不安は8/27時点で仕事中は 気にならなくなった。・以前から新聞契約の継続/解約で父と意見対立していたが、 父が解約に合意したため経済的負担が少し軽減した。・意見が対立するシーンになると不安発作になる傾向があるが、 これはドラえもんがネズミを怖がるのと同じな気がしてきた。 特異ではなく、トラウマを暴露療法で訓練していると理解した。・現在の食事について栄養計算を実施し問題ないことを確認した。[改善すること]・不安発作中に記憶力が低下して全体把握ができなくなり混乱する。・8/30(金)31(土)は早朝から高ストレス状態で頭と身体が重く 何もする気が起きなかった。 31(土)夜は11時間睡眠で9/1(日)の早朝はスッキリしていたが、 昼前に弔問客の対応をした後で不安発作が発生した。 その直後、地主の愚痴を電話で聞かされ不安が増幅された。 不安状態が6時間にもおよび、結局、何もできなかった。・情報処理技術者試験の勉強を進めていたが、取得しても 給料が上がったり、会社の評価が上がるわけではないので モチベーションが急激に低下している。 (元々の目的は、障害を改善するための脳トレであった)[新たに挑戦すること]・しばらくは少しでも異常を感じたら早めにソラナックスを服用する。・不安発作が2時間以上継続した場合は追加のソラナックスを服用する。・いつも以上の不安を感じた場合はリスペリドンを服用する。・休日に自宅にいると気が滅入るので図書館で勉強するようにする。■今後の予定・9/3(火) 研修(コミュニケーション)・9/6(金) 夏季休暇・9/7(土) 歯科を受診・9/21(土) 主治医を受診・10/5(土) 祖母の四十九日法要・10/20(日) 情報処理技術者試験(情報セキュリティ)・11/26(火)27(水) 研修(ASP.NETプログラミング)