グルテンを減らそうと昨日、心に決めたのに、
夕飯早速スパゲティグラタンを作ってしまいました
グラタン大好きなので美味しく美味しく山盛り食べました。
きょうから頑張ろうと思いながら、昼は焼うどんを子供達に作ってしまいました。
なんだか麺類ばかりで偏ってますね。
気をつけないとですね。
私は焼うどんの具だけ食べて後は考え中です。
今日も自分の横向いたシルエットを鏡で写して、悲しくなりましたが、数ヶ月後の私は違うはずです。
STEP BY STEPで頑張ります。
運動は、いつもの運動とあと少しの有酸素運動をしました。
もっとしたかったですが、運動やっただけでオッケーにしておきます。
今日から追加は水1〜１.5リットル飲もうと思います。
私紅茶、コーヒー大好きなので、色の付いた飲み物ばかり飲むので、水に変えていきたいです。
あと、今日は1万歩歩きたいな。
昨日は3500歩ですけど
今日も楽しみながらがんばりたいです。