15日目スタートから+0.6キロ 食べすぎてます

夕飯を早くしたのに、食べる量が多すぎました。

食べたもの

朝食　息子の食べ残しパン、カレー少し、温キャベツ卵のせ、無糖ヨーグルト

間食　チョコ

昼食　アスパラベーコンまき、カレーライス

間食　チョコ

夕食　鍋ののこりにラーメンいれた。

運動は、今日から有酸素運動をほんの少し増やす事にしました。なんとかあと半月で-1.6キロにしたいです。

あと、食事を腹8分でやめたいです。