はい、どーも！
２日連続でダイエットサボってました！ｗ
岡山の女性お笑い芸人 京極です！
体重測定はしてるので、
更新をサボった２日分と今日の分を一気に載せます(^^;
食事＆運動に関しては若干記憶がおぼろげですが許してね☆
＜土曜日分＞
前日の食事＆運動
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朝：バナナ1本（30分後→）ヨーグルト100g
昼：ヨーグルト100g、生大根サラダ300g、ラーメン＆コロッケ
夜：野菜スープ
間食：駄菓子
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腹筋 100回
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朝の計測結果
５６．７ｋｇ
前日比 ＋０．９kg
ウエスト ６７．０ｃｍ
約１キロ増ってｗ
お昼のラーメンと夜の駄菓子が効いたみたいです。
なんで食べたかは、
明後日配信のネットラジオ「ぼっけぇイケてるッ感じ？」とブログにて。
＜日曜日分＞
前日の食事＆運動
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朝：バナナ1本（30分後→）ヨーグルト100g、
昼：弁当、クッキー2個、キャラメル3個
夜：ソースカツドン、タピオカジュース、おかき4個、どら焼き
夜間食（22時頃）：カフェでケーキ＆ミックスジュース
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腹筋 100回
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朝の計測結果
５７．６ｋｇ
前日比 ＋０．９kg
ウエスト ６７．０ｃｍ
アリオのソースカツ丼や、
そのあとの６４カフェのケーキ、
美味しかったです！（笑）
そりゃ１キロ太るわｗ
でも、普通２日で２キロ近く太りますか？
でも、ウエストは変わらないっていう・・・。
一体どこに残ってるんだ？？
多分、溜め込んでるんだろーなー。(・∀・）
＜本日分＞
昨日の食事＆運動
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朝昼兼：バナナ1本
（30分後→）ヨーグルト100g、生大根300g、野菜スープ
夕方（17時頃）：天ぷらうどん、カキフライ
夜：ヨーグルト100g、クッキー８枚
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腹筋 １００回
腕立て・背筋・屈伸 ５０回づつ
ジョギング ４０分
Ｗｉｉフラフープ ２０分
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今朝の計測結果
５６．９ｋｇ
前日比 －０．７kg
ウエスト ６７．０ｃｍ
昨日、
うどん屋であんなに食べたのに
今度は減ってる・・・（笑）
アルゴリズムが全くわかりませんね
とりあえず、
食べたら簡単に太る（ウンコを溜め込む？）傾向があるので
食べて太った・減ったで一喜一憂は無駄だなぁ～と。
ウエストは変わってないので、
結局、運動を積み重ねたら、
自然と痩せるのかもね！＼(^o^)／
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