おはようございます。
ダイエットも29日目になりました。
土曜日に体脂肪が減り
日曜日は体重が66キロ台に
なりました（日曜日だけ）
グラフが下がっていくと
やる気もでてきます。
日曜日に体重が減った理由は
外出して結構歩いたこと。
お昼はコンビニのサンドイッチ
１パックのみだったので…
減らないわけがないです。
朝のバターコーヒーは
休止中ですが
おからパウダーコーヒーを
飲むようにしました。
見た目はバターコーヒーと似てます。
おからのザラザラが気になります。
（気になるというか
喉に張り付くので
たまに咳き込みます）
この数日
夜にストレッチを30分ほど
行ってます。
骨盤調整のストレッチ
夜に良いというストレッチ
睡眠を促すストレッチ
この３種類です。
快眠と身体の調子がいいです。