おはようございます。
先週末から
仕事が忙しくて
ダイエット記録を行っていませんでした。
金曜日に落ち着いたので
恐る恐る
体重計に足を乗せました。
先週は
ランニングも筋トレも行ってませんでした。
行っていたのは
寝る前のストレッチだけです。
食生活で変わったことといえば
日中は
白湯を1リットルくらい飲んでました。
コーヒーは朝だけ飲んでました。
お昼は
サンドイッチ、
夜は普通にごはんを食べてました。
さて
この一ヵ月の
体重と体脂肪の推移です。
体重は良い感じですが
体脂肪は
どうなっているのでしょうか？
体脂肪については
深く考えないようにします。
