最近梅雨入りしたとはいえ、どんどん暑くなりさらにマスクも外せないという例年以上に厳しい状況が待っている。
そんな時に助けになるのがにんにく注射。
にんにく注射は個人的に夏バテにも効果的で、うった次の日は体が明らかに軽い。なので夏はうつ頻度が増える。
今年はコロナであまり病院には行きたくないけど、やはりここぞというときは外せない。
コロナも夏バテしてくれたらなぁ…(-_-)
いや、暑さでそのまま消滅してしまえー！
散歩は手軽にできる運動の一つだ。
毎日20～30分くらいはできるだけ歩くようにしている。
外で歩くのはウォーキングマシンと違って景色も変わるので気分転換にもなる。
うつには朝日を浴びるのも大切なので、早朝散歩が理想的。
でもなかなか朝早く起きられない…(笑)
無理のない範囲で自分のペースでやっていきましょう！
サインバルタは意欲を出すタイプの薬で無気力な人向け。
個人的には副作用はほとんど感じられなかったし、一週間以内には少しずつ気力が出たりして効果が出ていた。
個人的にはお勧めできる薬の一つ。
エビオスは食欲不振や便秘、吐き気に効くので胃腸の弱い僕は重宝している。
薬と違ってビール酵母などの栄養素も含まれているのでおすすめ。
個人差もあるけど、これを飲み始めてから便秘知らずになったので便秘に悩んでる人も試してみる価値があるだろう。
自分は疲れやすく、だるさがなかなか取れないとき、クリニックでにんにく注射をたまにうっている。
個人的に次の日、体が軽くなっているのを実感できるので、疲れがなかなかとれないときに頼っている。風邪にも効くらしく、定期的にうつのも効果的で肌にもよい。
ただクリニックにもよるが保険がきかず自費で値段が1500円くらいするのがネック。
それでもここぞというときには頼りになる存在だ。
昔、ひどいうつ状態で何もできず寝たきりのような日々を送っていた時、ドグマチールが処方された。
飲み始めて一週間ぐらいしたら食欲が出て、食べ物もおいしく感じられ外出もできるようになったという自分にとって命の恩人ともいえる薬だ。
今でも飲んでおくとうつがひどくならないような気がして安心するお守りのようなもの。
今はコロナの影響で休日はほとんど家にいるが（まあ昔からだいたい家でゴロゴロしていたけど）、ゲームやら読書、映画とかいろいろ娯楽はあるので不便はしない。
特に無気力な時は寝っ転がってYou tube とかアマゾンプライムビデオをみたりしてい る。昔はツタヤとかでよくレンタルしていたものだが、ここ数年ほとんどレンタルしていない。ひきこもりにとって便利な時代になったものだ。
ただやはり運動不足も気になるので、散歩も適度にしている。
こんな感じでのんびり過ごしている。
一日でも早くコロナ終息してほしいものである。
持病がまた少し悪化してきて収入が減ってきたので、年金の免除申請をしてきました。
色々聞かれるのかと思いきや、何も聞かれず、書類を記入するだけで終わった。あとは審査が通るかどうか待つだけ。
正直、なぜ払えないの？とか本当は払えるんじゃないの？みたいに詰め寄られるのを覚悟していたけど、何もなくて拍子抜けだった。
まあ今はコロナウイルスの影響で景気が悪くなってるから、向こうからしたら年金免除も珍しいことではないのかもしれない。
はい、僕のことです💧
自分の主治医はある程度は受け入れて下さるので助かってます。もちろんその薬はあなたの適応ではないので出せませんと言われるときもあります。すみません。。
ただあまりに露骨にこの薬下さいというのは主治医との信頼関係に悪影響を及ぼすかもしれないので、基本は主治医の意向に従ったうえで、この薬は合わないので止めたい、この薬を試してみたいと言う風にした方がいいと思います。
僕は昔通院していたクリニックであれこれ自分から薬を注文しすぎて関係が悪くなったことがあるので、程々にしましょう。最も当時僕も早く治さないとと焦っていて薬に見切りをつけるのが早かった気がします。。焦らず薬の効果が出るまで待つことも大切です。
デパスは抗不安薬で即効性があり、多少抗うつ作用もある。
個人的には下手な？抗うつ薬より効いてたりするので手放せない。
これ故個人差もあるが飲み始めると結構癖になるので少し注意が必要だ。ずっと飲み続けていると効果も弱まってくる感じもする。
内科でも気軽に出されたりするらしく、頭痛や肩こりにも効くようだ。
デパスはソラナックスと並んで自分にとってお守りのようなものなのだ。