せっかく読者の方が増えて来て嬉しく思うの今日この頃なんですが、ワードプレスのblogに変えてしまいました。
今までアメブロを読んで頂きありがとうございました。
固定ページの編集がうまく出来ずに、今までかかってしまいましたがやっとお披露目出来ます。
それまでblog投稿だけは続けていましたが…
これからもスクワット、サーフィン、スーパーエイジングについてお伝えして行こうと思います。
3月17日は、私の誕生日でもあり長女の誕生日でもあります。
ちょうどその日に合わせて娘が結婚式を挙げました。
多くの参列者の方にお祝いいただき本当にありがたい事と存じます。
トリプルで幸せが訪れましたが、今朝フッと降りて来たメッセージは「こんな時こそ脇を締めて、何事も丁寧にやっていこう」でした。
いつまでも浮かれてないで目の前の事を抜かりなく行なって行きますね。
今日はトレーニングの見学の方がいらして、その後は税理士さんとの打ち合わせがあります。
今週末も楽しく、丁寧に、元気ていこう
体重が減って喜んでいる方、気分を害されたらごめんなさい。私の意見を書かせてください。
糖質制限？
糖尿病の方または予備軍でお医者さんからの指示であれば大賛成です。
体重が減った？
本当に大丈夫ですか？
脳を動かすガソリンは糖質です。ガソリン不足だと脳を守る為に無理にでも筋肉を分解して糖を作り出します。
筋肉が減って脂肪が残って体重が減ります。
体重減と引き締まった身体とは正反対になる事もあります。
筋肉が少ないと冷え性、免疫力低下による病気のリスクがあります。
こんな便利な社会なのであえてキツい運動をしないと筋肉が増えません。
息が切れるほどので、尚且つ短時間の運動と、糖質無制限、充分な睡眠、でいつまでも健康で若々しい身体をキープして欲しいと常に思います。
病気になってからでは遅いんです😭😭😭
大人になるとジャンプってしないですよね。
健康のためのウォーキングやジョギング、やらないより良いですが是非息が上がるくらいに、しっかり身体を動かしてください。
衰えかけてる身体に回復のスイッチを入れて若々しい体と体力をつけてくださいね
この3月は公私共々大きな変化のある時です。様々なイベントであったり新しい案件がスタートしますがミスのない様にしていきたいです。大金も動くのでふわふわしてないでしっかり脇を締めて取り掛かります。
今日は色々な小さい買い物をしました。そう言えば最近あまり買い物とかしてなかったな〜〜
物欲が無くなったと言うか、新しい物が必要無くなったんですよね。
でも、その中でも1番便利なのがこれ❣️ 毎回イヤホンコードがもつれて困っていましたがこれは楽ちん🎶 もっと早く買えば良かった😅
補聴器じゃ無いよ〜〜🤣
お昼は時間がなかったので立ち食いのお寿司屋さん。ご飯が暖かくてふんわりして美味しかった〜〜😃
