メール相談やメールカウンセリングについて考えること、一つ、二つ

　２０２６年６月のブログです

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　メール相談やメールカウンセリングについて考えることを一つ、二つ、書いてみたい。

　一つめは、相談したいことやわからないことをメールにしている時に、クライエントさんはすでに問題点を自分なりに少しずつまとめているのではないか、という点。

　悩みごとや困っていることをカウンセラーに伝えようとすると、自分の悩んでいることや困っていることをある程度、カウンセラーにわかるように書かないといけないわけで、そこである種の問題の整理整頓が行なわれている可能性があると思う。

　そうでないと、悩みごとや困っていることがカウンセラーに伝わりにくくなるだろうし、カウンセラーからの質問が多くなりそうだ。

　もちろん、程度の差はあれ、そうやってカウンセリングは明確化や意識化が進んでいくわけだと思うが…。

　クライエントさんの悩みや相談に対して、相談者が助言や回答を与えるような普通の相談とは違って、カウンセリングでは、カウンセラーとクライエントさんが協力をしての問題の明確化などによって、クライエントさん自身が意識化を図ることを目指すものだと思う。

　だから、その過程で、クライエントさんがご自分で問題と思われることをメールにする意義は小さくないだろうと考える。

　そういう意味では、ひょっとすると、対面のカウンセリングより、クライエントさんの仕事は少し多くなるのかもしれない。

　二つめは、その点とも関係するが、クライエントさんが対面カウンセリングより、情緒的に混乱をすることが減って、少し冷静に相談ができるかもしれない可能性が出てくる点。

　これは、メールカウンセリングの長所でもあり、短所にもなりそうだが、カウンセリングの中で、クライエントさんの感情の発散が少なくなる可能性があって、人によっては物足りなさを感じることになるのかもしれない。

　もっとも、カウンセリングにおける感情の発散は良し悪しで、一概に良いとは言えないと思うので、メールカウンセリングにそういう効能は少ないと理解してもらえれば、クライエントさんを失望させることは減るだろうと思う。

　対面カウンセリングとメールカウンセリングの特徴をよく理解した上で利用してもらうことが、良い結果に繋がるのではないかと思う。　　　　　　　　（2026.  6 記）

新潟のじーじのお部屋は孫娘たちも大好きなお砂場ルーム（？）－遊ぶことのちから

　たぶん２０１７年、上の孫娘が６歳、下の孫娘が３歳の時のブログです
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　週末、孫娘たちが遊びに来てくれました。
　二階のじーじのお部屋でいつものようにお絵かきや風船遊びをしていたのですが、じーじがあることを思いついて、押し入れから一つの箱を出してみました。
　二人とも興味津々な中、じーじがふたを開けると、そこには色のついた砂が入っています。
　二人が、ワ～、と声をあげ、目が、キラリン、とあやしく光ります。
　じーじが新聞紙を敷いて、いいよ、と声をかけると、さっそく砂を型に入れて、遊んでいます。
　じつは、この砂遊びは新潟のばーばが何年か前に孫娘たちのために買ってあったのですが、下の孫娘がまだ小さかったので封印をしていたもの。
　今回、じーじが封印を解いてしまいました。
　案の定、心配したとおりに、下の孫娘は砂を新聞紙に関係なく、あちこちに盛大にばらまいたり、洋服にくっつけたりと大騒動。
　じーじが、ばーばに怒られるぞ！と心配をしても、全然気にしません。
　もともと、下の孫娘は公園でも砂遊びが大好きで、熱中して遊ぶほうですが、お部屋でも楽しそうに遊んでいます。
　そういう姿を見ていると、子どもにとって砂遊びというのは本当に大切な遊びなのだな、と納得ができます。
　孫娘たちの笑顔を見ていると、掃除も忘れて、幸せな一瞬を自分も堪能させてもらえます。
　そして、孫娘たちと遊んでいると、こちらの遊びごごろも磨かれて、創造的になる感じがします。
　つぎに来るのは、いつになるでしょうが、またまた、砂遊びで大騒ぎになるのが楽しみなじーじです。　　　　（2017？記）

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　２０２３年９月の追記です

　ブログには書いていないのですが、孫娘たちは粘土遊びも大好きでした。

　じーじのお部屋で遊ぶだけでなく、しまいにはママに粘土を買ってもらって、自分たちの部屋でも遊んでいました。

　砂や粘土、土、どろんこなどは大地とのつながりを連想します。

　土や水はおそらくは大地や海と関係するのだろうと思います。

　土や水とのつきあいをずっと大切にしたいと思います。　　　　　　（2023．9 記）

下坂幸三『精神療法の条件』1988・金剛出版－丁寧でこまやかな精神分析的面接に学ぶ

　たぶん２０１７年のブログです
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　下坂幸三さんの『精神療法の条件』（1988・金剛出版）を再読しました。
　この本もずいぶんひさしぶりの再読になってしまいました。
　まったく勉強不足です。
　たくさんの付箋やアンダーラインの上に、さらに新しいしるしをいくつかつけました。　
　下坂さんの本は、じーじーが４０歳後半から５０歳台にかけて、ずいぶん集中的に読ませていただいて、勉強をさせていただきました。　
　下坂さんの精神分析的な面接や家族療法的な面接の報告は、本当にていねいで、こまやかで、こういう面接をできるようになりたいと、真剣に取り組んだ記憶があります。
　当時、非行少年の保護者同席面接や離婚調停での夫婦同席面接などを工夫してみて、驚くような経験もありました。
　また、家族療法学会での下坂さんの講演の内容に感動し、さらには、シンポジウムや分科会での下坂さんのフロアーからの質問の仕方などにも本当に感心させられ、参考になりました。
　怖そうなところもある先生でしたが、温かく、優しい一面も垣間見ることができました。
　今回、本書を読み返してみて、また、学ぶ箇所がありました。
　こちらの経験が深まると、学べる箇所も増えるようで、うれしいことです。
　さらに、学びと実践を深めていきたいと思いました。　　　　　 （2017？記）

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　２０２０年１１月の追記です

　じーじの得意技（？）のひとつの子どもさんも一緒の面接は、遊戯療法の田中千穂子さんに学んだと思っていましたが、よく考えると、その前に下坂さんから学んでいたのでした。ありがたいことです。 　　　　　（2020. 11 記）

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　２０２２年４月の追記です

　親子同席面接や夫婦同席面接は、下手をすると喧嘩の再現になってしまいますが、一人が話している時には、話し終わるまで黙って聞いていることというルールを導入すると、それだけで比較的冷静な話し合いができるようになります。

　それで、すべてが解決するというわけにはいきませんが、どのメンバーさんも、言いたいことを最後まで言えた、という満足感が、次へのステップになることが多いように思います。 　　　　　（2022．4 記）

自民党の総裁選挙を見ていて考えることーじーじのひとりごと

　２０２５年９月のブログです

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　テレビを見ていると、トランプくんと自民党総裁選挙のニュースばかりで、どちらにも興味がないじーじはすぐにチャンネルを変える。

　プーチンくんやネタリヤフくんも嘘ばかり言うので、チャンネルを変えてしまう。

　しかし、嫌なものから目を逸らせてばかりでもいけないなあ、と反省をして（？）、自民党の総裁選挙について少しだけ書いてみる。

　候補者の皆さん、うまいことをおしゃっている。

　誰が総裁になっても、日本の未来は盤石みたいだ（？）。

　しかーし、口では何とでもいえるが、問題は実行力と過去の行動だろう。

　個人においても、その人の歴史が大事だ。

　じーじが一番のポイントだと思うのは、靖国参拝。

　個人の信仰の自由は尊重するが、各人が大臣時代に靖国参拝をどうしたか、そこがマスコミの報道ではよくわからない。

　大臣という公人、国民全体のために働くべき人が、もし、公人の資格で靖国神社という一宗教を参拝していたら大問題だ。

　仮に、私人の立場であっても、大臣任期中の公的な参拝は、中国や朝鮮、東南アジアなどへの配慮不足は歴然だ（するならこっそりとしないとね）。

　そういえば、外国人が奈良の鹿をいじめていると非難した候補者がいるが、鹿をいじめる外国人を非難するなら、その前に、中国を侵略した日本の国を非難しないといけないよね。

　さて、みなさん、どうだったのかな？

　いくら猫をかぶっても、過去の歴史は消えないし、いずれまた、フロイトさんがいうように反復をするだろう。

　どこかの新聞かテレビが教えてくれたら、とても参考になるんだけれど、どうかな？

　　（2025.  9 記）

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　２０２６年９月の追記です

　あれからまだ１年だけど、高市くんは日本の民主主義をずいぶん壊してしまった。

　そして、敗戦の日の靖国遥拝。懲りないねぇ（やりたければ、私人としてこっそりやればいいのに）。

　困ったわがまま老女だ（フロイトさんを勉強してね）。　　　　　　　（2026.  9 記）

フロイト（藤山直樹編・監訳）『フロイト技法論集』2014・岩崎学術出版社

　たぶん２０１６年のブログです
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　フロイト（藤山直樹編・監訳）『フロイト技法論集』（2014・岩崎学術出版）を読みました。

　２０１４年秋の精神分析学会の書籍売り場で買った本です。
　買った当時に何回か読んだあと、しばらくしてから再び、何回か読んでいます。
　何回読んでも学ぶところがあり、中身の深い本だと思います。
　初心者にも中級者にも学ぶところの多い本だと思います。
　本当に勉強になります。
　日本語訳も適切で、かつ、翻訳をしたかたがたの読みが奥深いのだろうと思います。
　いろいろ学ぶことが多い本ですが、今回、学んだのはやはり夢のところ。
　大切な夢は何回も見れるので焦る必要はない、というところは、のんびり屋のじーじにはいい勉強と励みになりました。
　最近、夢を何回かじっくり味わっているうちに、夢の内容や表現が少しずつ変化をする体験をして、フロイトさんの考えは本当だな、と思いました。
　あと、もう一つ学んだのは転移についての考え。
　放送大学大学院の修士論文でも触れたような気がするのですが、フロイトさんのいう、転移を反復強迫のためのひとつの遊び場とする、そこを中間領域とする、というところです。
　ここはほぼウィニコットさんの考えと重なっており、ふたりの偉大な精神分析家の考えの深さとすばらしさが感じられると思います。
　すごい人たちは本当にすごいところまで考え、実践し、それを表現し、伝達しているのだなと思いました。
　じーじの初学者はまだまだ学ばなければなりません。　　　　　　　　（2016？記）

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　２０１７年の追記です
　最近、フロイト（藤山直樹編・監訳）『フロイト症例論集２－ラットマンとウルフマン』（2017・岩崎学術出版社）を読みました。
　二つとも有名な論文ですが、なかなか難しく、今のじーじにはどこまで理解できているのか心もとない感じです。
　いずれ感想を書けたらいいなと思っています。　　　　　　　　（2017 記）

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　２０２４年１０月の追記です

　フロイトさんもウィニコットさんも、心理療法の場で遊べることの大切さを述べています。

　遊びは創造につながること、心理療法の場でのクライエントさんと治療者の双方の遊びとゆとりが両者の人間関係を変え、クライエントさんの社会での人間関係をも変えると述べているように思います。　　　　　　　　　（2024．10 記）

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　２０２５年９月の追記です

　ふだんすごく堅苦しい人や真面目な人が、心理療法の場で、少しだけ遊べたら、それは大きな変化につながるかもしれません。

　そういう可能性を秘めているのが、心理療法の醍醐味でしょうね。　　　　　　（2025 .  9 記）

村上春樹『女のいない男たち』2016・文春文庫－不思議なおとなの物語たちです

　２０１６年のブログです

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　村上さんの短編集『女のいない男たち』（2016・文春文庫）を読みました。
　単行本は２０１４年に出ましたので、３年ふりの再読です。
　いつものことですが、年のせいもあって記憶力が低下しており、あらすじをかすかに覚えている作品もありましたが、ほとんど初めて読むように（？）、新鮮な気持ちで読みました。
　不思議な味わいの小説が多いです。
　そしておとなが楽しめる小説だと思います。
　じつは今、河合俊雄さんの『村上春樹の「物語」－夢テキストとして読み解く』（2011・新潮社）を再読中で、その中で河合さんが、村上さんの小説はあまり分析をしても意味がなく、純粋に味うことが大切、と指摘をされているので、そんな中で感想を述べることはやや難しいのですが、この短編集は、読むとどんどん「不思議な」感覚の中に入っていくような気がします。
　個人的には、どさんこの女の子が出てくる「ドライブ・マイ・カー」（雑誌に連載当時、ある町にはなにもない、という表現が問題になりましたが、今や何もない大自然ということが逆に大きな意味があると思うのですが…？）や魅力的な若者たちが出てくる「イエスタディー」、そして、大人の味わいの「木野」などの作品が好きですが、いずれの作品もおとなの男女の姿や内面をとてもうまく描いているように思います。
　そして、村上さんの文章はやっぱり本当にうまいな、と感心をします。
　深い思いが、最高の文章にのって、うまく表現をされているような印象を受けます。
　何度もじっくりと味わうことで、おそらくは読者のかたがたも人生の深みを味わうことができそうな短編集のように思います。
　これからもていねいに、深く味わいながら読んでいきたいと思います。　　　　（2016 記）

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　２０２０年１０月の追記です

　島根大学教授で心理療法家の岩宮恵子さんの『増補・思春期をめぐる冒険－心理療法と村上春樹の世界』（2016・創元こころ文庫）に本書についての論文が載っており、やはり思春期に焦点を当てて分析をしていて、なかなか刺激的です。　　　　（2020．10 記）

松木邦裕『精神病というこころ－どのようにして起こりいかに対応するか』2000・新曜社

　たぶん２０１５年ころのブログです
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　精神科医で精神分析家の松木邦裕さんの『精神病というこころ－どのようにして起こりいかに対応するか』（2000・新曜社）を再読しました。
　ずいぶん久しぶりの再読ということで（松木さん、ごめんなさい）、ところどころにアンダーラインや付箋があるのですが、例によって（？）、ほとんど覚えておらず、おかげさまでとても新鮮に読みました　　
　このところ、精神科デイケアで勉強をさせていただきながら、精神病患者さんの不安や迫害妄想、処罰妄想などと罪悪感、後ろめたさの投影といったことを少し考えているのですが、ちょうど参考になりそうな記述があったりして、とても勉強になりました。
　特に、精神病の患者さんが破滅不安から逃れるために不安を周りに投影し、迫害妄想を形成するという説明は、とてもよくわかるような気がしました。
　また、この本では、病理の理解だけでなく、それらへの対応もとても具体的で、裏づけがあって、参考になります。
　いずれも、精神分析のクライン派の妄想・分裂ポジションの考え方や精神分析家のビオンさんのもの想いの考え方などが基本になっているようですが、さらに勉強の必要性を感じました。
　今後ももう少しだけ精神科デイケアでお世話になりながら、勉強と経験を積み重ねていきたいと思います。 　　　　 　（2015？記）

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　２０１９年７月の追記です

　ボランティアでおじゃまをしている精神科デイケアでの最近の議論は、妄想のあるメンバーさんにいかに対応するかという点。　

　精神科医の中井久夫さんなどの本を読むと、否定も肯定もせず、不思議がることがいい、とあるのですが、興奮気味にやや早口にしゃべるメンバーさんにうまく対応するのはなかなかむずかしいことです。

　しかし、妄想を無理になくすことの危なさも述べられていますので、ゆっくりとつきあっていければと思います。

　さらに勉強が必要です。 　　　　　（2019．7 記）

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　２０２６年９月の追記です

　妄想、というと何か縁遠い世界のことのように思いますが、実は政治家の妄想にも酷いものがあります。

　トランプくんの共産主義被害妄想とか、プーチンくんのナチス恐怖妄想、高市くんの中国被害妄想とか、自分だけの妄想ならいいのですが、政治家の妄想は国民を巻き込むのでとても危険です。

　実態は、自身のうちに潜む隣国への攻撃心が抑圧をされて、それが周りに投影されての被害妄想や恐怖妄想だと理解されると思うのですが、自身のこころの中を省みることのない政治家たちにはそんなゆとりはないのでしょう。

　結局、政治家に煽動されない、国民の冷静な判断がとても大切になってくるのではないかと思います。　　　　　　（2026.  9 記）

小林快次『恐竜まみれ－発掘現場は今日も命がけ』2022・新潮文庫ー恐竜発掘のおもしろいお話です

　２０２３年９月のブログです

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　先日、テレビを見ていたら、モンゴルのゴビ砂漠で恐竜の化石を発掘する研究者たちのドキュメンタリーをやっていて、興味深く見た。

　おそらくはその研究者たちのメンバーのおひとりと思われる北海道大学の小林快次さんの『恐竜まみれ－発掘現場は今日も命がけ』（2022・新潮文庫）を読む。

　小林さんは恐竜で有名な（？）福井県の出身。

　子どもの頃からアンモナイトの発掘に熱中して、時にはアンモナイトを抱いて寝たこともあるという（すごいですね！）。

　アメリカの大学で恐竜の発掘を研究し、イギリスの学術雑誌『ネイチャー』に論文が載るほどの専門家でもある。

　２００５年に北海道大学の先生になり、２０１４年に北海道むかわ町で「むかわ竜」を発掘した。

　そんな小林さんの恐竜発掘のお話であるが、これがとても面白い。

　発掘現場は命がけ、とは、恐竜の発掘現場が、アラスカ、ゴビ砂漠、カナダ、などなど、自然環境の厳しいところが多く、研究というよりは探検のような仕事になることをさしている。

　そんな探検のような発掘作業がユーモラスに記される。

　時には危険な目にも遭いながら、地道な発掘作業を続け、世界的な発見に繋がる様子は感動的だ。

　しかし、おそらく毎日の仕事は地味なのであろうし、食生活などもかなり地味だ。アラスカではくまさんとのかくれんぼもスリリングだ。

　じーじならとても耐えられないだろうし、学者さんも大変だなあと思うが、学問とはそんなものかもしれない。

　専門家になると、素人には見えない、わからない化石が見えてくる、というところは、なかなか示唆的だ。

　臨床でもそうかもしれないと思うし、他の分野でもそうかもしれないが、専門家というのは、素人では見えにくいものが見えると同時に、新しい発見にこころが開かれている存在なのかもしれない。

　いろいろなことを考えさせてくれるいい本だった。　　　　　　　（2023．9 記）

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　数日後の追記です

　今日、テレビを見ていたら、ゴビ砂漠での恐竜発掘のドキュメンタリーの再放送をやっていた。

　小林さんがメンバーのひとり、というより、小林さんを中心とした番組で、小林さんのすごさを再確認させられた。　

　たくさんの恐竜の足跡を発見して、当時の恐竜たちの生活が見えます、とおっしゃる姿はプロだと思った。　　　　　　（2023．9 記）

日本の人たちは平和より繁栄と戦争を求めているのだろうか？ーじーじのひとりごと

　２０２６年９月のひとりごとです

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　高市くんの支持率がなかなか落ちない。

　沖縄では自民党推薦の候補が当選した。

　高市くんの軍国主義、沖縄新知事の辺野古米軍基地容認、日本の人々は平和より繁栄と戦争を支持しているように見える。

　繁栄は大事だ。しかし、中国やロシアを見てもわかるように、平和を犠牲にした繁栄は、独裁主義の横行と言論の自由を失ってしまうことになる。

　中国やロシアの大国主義、力による支配を批判している高市くんが、日本の軍国主義や言論の自由の規制を目論んでいるのも自明だ。アジアでの中国との覇権争いをしたいのだろう。

　同じ過ちをまた繰り返すのだろうか。一番でなくて、二番でも十分繁栄できるだろうに…。

　戦争になると、真っ先に戦場になるのはまた沖縄であり、さらには、ミサイルを配備した熊本になるのではないか。

　嫌な予想だが、そうならないことを祈りたい。

　本当の繁栄は平和の中でしか実現しない。

　価値観が多少違っても、それぞれの国々が個性を発揮して、協力をして、繁栄できればいいのではないか。

　時はあたかもアジア大会、メダルの数を争うよりも友好の絆を深めることを切に願う。

（2026.  9 記）

松木邦裕『精神科臨床での日常的冒険－限られた風景の中で』2001・金剛出版

　たぶん２０１５年ころのブログです
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　精神科医で精神分析家の松木邦裕さんの『精神科臨床での日常的冒険－限られた風景の中で』（2001・金剛出版）を久しぶりに再読しました。
　何回目になるでしょうか。
　読みやすい本なので、家裁調査官の頃から精神科臨床のことを勉強するために読ませてもらっている本です。
　本は付箋でいっぱいですが、今回も勉強になったところが多くありました。
　一つめは、臨床家が生き残ることについて。
　松木さんは、とにかく、なんでも、持ちこたえなさい、といいます。
　まずはそれが大切なことのようです。
　二つめは、患者さんをおとな扱いすることの大切さ。
　さんづけで、患者さんの調子が悪い時でも、患者さんのおとなの部分と会話をすることの重要性を説きます。
　三つめは、患者さんも精神科臨床も１０年以上のスパンで見ていくことの大切さ。
　ともすると、目の前のできごとに一喜一憂してしまいますが、患者さんも臨床も１０年単位で見ていく大切さを述べています。
　その他にも、学ぶところが多くあって、やはりいい本です。
　読みやすい本ですが、中身は深く、経験を積めば積むほど、勉強になることが増えてくる本だと思います。
　さらに謙虚に経験を積み、学びを深めていきたいなと思いました。  　　　　　　　（2015？記）

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　２０２２年５月の追記です

　１０年以上のスパンで見ていくことの大切さ、ということは重要だと思います。

　統合失調症の患者さんに限らず、たとえば、パーソナリティ障害の患者さんなどもその治療は時間が必要なことが多いです。

　難しいことだとは思いますが、焦らないことが大切です。　

　かりに一時的に症状が悪化しても、落胆する必要はありません。

　そして、症状が軽くなれば、その後は、治療とともに社会生活の中での成長が大切になると思います。　　　　　　 （2022．5 記）