おはようございます！
朝起きると、腰が痛い・・・
と思うことが出てきました。
筋肉痛なのかそれとも違うのかは分かりませんが、それでも、
「寝相が関係がある」
とのことですので、書いてみたいと思います。
それは、寝ている時の寝返りの回数とのことです！
寝返りが少ない方。
姿勢の良い方。
は腰痛になりやすいとのことです！
同じ姿勢を続けていると、血行が悪くなり、腰痛の原因となるようです。
起きている時でしたら、ストレッチや軽く体を伸ばしたり動いたりして、改善は出来そうですが、寝ている時はどうすればいいのか！？
今回は時間がなかったので、次回、報告したいと思います！
本日のタイム
なし