秋の空は、表情豊か
秋と言えば
味覚（食欲）
スポーツ
読書に芸術
とは良く言いますが・・・
秋冬は、ダイエットには一番いい季節です
ご存知でしたか？
ブログご訪問ありがとうございます
てんこです
カラダとココロの繋がりを翻訳する人
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食欲の秋なのに、ダイエット？
そんなーって残念に感じる人もいるかもね
でも・・
ちょっと調べてみてもらうと分かるのだけど
秋冬って気温が下がる分カラダは熱を発する必要があるので、代謝が必然的に上がります。
暑い時期よりも燃焼するカラダになるってこと。
なので、必要以上に食べなければ痩せやすい時期なんです。
必要以上に食べなければ・・ね
秋は腎臓の働きが活発になり、胃酸も多くなりやすいので食欲も出ます。
なので食べ過ぎになりがちだけどそれは内蔵にかなり負荷をかけることにも
この胃酸てやつに食欲がかき立てられるんだけど、しっかり排斥できると
かなり食欲は変わってきます、実は・・・
美味しいものが多い季節ですから、食欲に任せて食べたい時もアリアリ。
そういう時もあっていいのよもちろん
食欲に任せて食べる・・も時にはいいけど、自分のカラダに合う量・食べ方をすること、自分にとって快適なカラダの状態を体感する、身につけるにもいい季節なんです。
ダイエットというと減量目的が多いけど、ダイエットはもともと食養生・食事療法という意味。
you are what you ate
ということ
食べた物が カラダをつくり、動かす
食べた物で、思考、感情も左右される
食べた物が、病気もつくれば、健康もつくる
現在、募集中のre-create works
は、食養生もしながら、快適なカラダとココロをクリエイトしていきます。
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