秋分の日の３連休が明けましたね〜
てんこです。
潜在意識や心のお話をわかりやすく翻訳する、
会話するだけで癒しや気づきを起こすセラピスト
どんな連休を過ごされましたか？
私は、
庭に球根を植えたり
ワークショップ開催だったり
その他のお仕事だったり
久しぶりの再会や語らいの時間があったり
いっぱい昼寝したり
と、書くと
いろいろしてそうですが
総じてのんびりした連休でした。
と、書くと
これまた、のんきで穏やかな感じがしてきますが
心身ともに、何方かと言えば不調 でした。
どう不調かというと
なんか体がだるいし・・・
眠たいし
友人との会話でも
なんか空気読めてないし
気が利かないこと多々だし
で、反省しきりだし
基本、人生楽しいんだけど・・・
なーんか、暗いな私・・・
なーんか、独りよがりになってんな・・・
なーんか、サクサクことが進まないなぁ
てな、連休でもあったのですね。
で、こういう時、一応ワタシ
メンタルを扱うセラピストですし
メンタルを見ちゃいそうですよね
別にセラピストじゃなくても
気力でなんとかしようとする人はとても多い。
メンタルも見た、一応。
でも、そこじゃない
こういう時、私が一番見直す、チェックするのは・・
食事です
今朝
あーーーー、やっちゃってたなあ、と思いました。
いろんな理由はつけられるけど、結果だけ言いますと
たんぱく質不足
野菜不足
アルコールそこそこ
脂肪分多めかもよ・・・
かつ、
砂糖はこっそり、しっかり入っている・・
な、食生活であった ということです。
そらね
そんな食生活してたらですね
体もだるくなるし
頭も廻らなくなるし
気も利かなくなります
そんな時に
例えば何かしらのヒーリングだとか、セラピーだとかを受けて
一時期に良くなったとしても
毎日の食べるものが
体に合っていない
体のリズムを狂わせるものであれば・・・
根本的には良くなりません。
美味しい、しかしこればっかりじゃダメなの
ダイエットアドバイザーもしていますし
いろいろな食事療法にも詳しい方です。
カウンセリングなどでも
食生活、生活習慣についてご提案することがありますが、
わたし自身が忙しさにかまけてサボっていました。
カラダの調子
ココロの調子
なーんか、悪いな 調子でないな、と思ったら
気力とか、人間関係とか、そこじゃなくて
まずは
食生活を振り返ってみることもおすすめします。
そこで解決できること、多いですから。
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ダイエット（食事療法）を軸にして
身体にアプローチしながら、心もスッキリ整えていきます
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