ナカメダイエット41日目

8/21
41日目

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体重:51.5kg
体脂肪:25.5%
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（スタート時/ 体重56.2kg）

体重ステイ～。
増えてなくてホッ

朝食なし

今日もバタバタday
昨日の並んだチケットを交換しにいくためにまた同じ場所に行かねばラナヌ。
またまた中途半端な時間指定なもんで。

一旦家に戻ってから30分ほど仮眠して
また東京へ。

同じ場所へたどり着いてもまたまた待たされる。
またされ続け、待ってられずお腹が空きすぎて途中でお昼へ抜け出す。

カフェにてサラダ。

お昼
エビのカクテルサラダ
（レタス、サニーレタス、小エビ、プチトマト、オニオンスライス）



チケットゲットした後は
とんぼ帰りで地元へ。

旦那の友達が遊びにきてるので
一緒に海のイベントへ。

そしてお友達と夕飯をご一緒すべく
本日も大好きな鶏料理のおかの屋へGO


夕飯（鶏肉day）
鳥手羽先
鶏のセセリ焼き
鳥から揚げ


食った食った。
もっと食べたかったけど、そこはぐっと我慢。
腹八分を守ります。

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体重:51.7kg
体脂肪:24.0%
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ナカメダイエット40日目

8/20
40日目

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体重:51.5kg
体脂肪:25.5%
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（スタート時/ 体重56.2kg）

おっ！
やはり増えてる！
予想通り。
昨日は糖分とりましたからね～


朝食ぬき

今日から会社。
お昼は会社にて。


サラダ持参
（レタス、サラダほうれん草、スプラウト、かいわれ、トマト）
わかめの味噌汁＋増えるわかめ


やっぱり会社があると時間があっとゆー間で間食なぞしたいと思う暇もなく夜になる。
ダイエットは休みより仕事あるときの方が格段に気持ち的に楽だなぁ～

家にいると
ふとしたときに、あーなんか食べたい…
って思う瞬間があったりするから
仕事中は楽勝～☆
とはいっても、今まで仕事中の間食がすごく多かったんだよなぁ、、。
これからは大丈夫そう。

仕事で夜７時から映画を観なくてはいけなくて終わったのが９時。
残念ながら９時以降の食事に。
なので脂肪分少ないお魚が食べれるとこにしてもらいました。


夕飯（魚day）
ほっけ焼き
ししゃも2
サーモンのカルパッチョ
エイヒレ
エビマヨ1
豆腐サラダ少々


そして今夜はハードスケジュール
朝霧ジャムという音楽野外フェスの激戦チケットをゲットすべく、渋谷の売場にオールで並ばなければならないのです、、

とは言っても30オーバーにオールはきつく、、近くの漫画喫茶にて夜を越して、後尾になってしまうものの、明け方早くに並び始めることに

最近のマン喫はすごいですね。
綺麗で広くて。フラットシートなるものがあって完全に横になって寝れちゃう。
上質な眠りではないものの12時前にはホケーッと熟睡モードに入ってしまい、ぴったり6時間睡眠出来ちゃいました。
マン喫で守れるなんて思いもしませんでした…が、もうしません

久々の会社で集中して疲れてたんでしょーね

遅れをとって６時過ぎから並びはじめたものの、チケットみごとゲットーーー
超レアなんです
ここで取れないと、お金を積まないと買えないチケット
なんと、私たちの後ろの人で終わっちゃってました～
ラッキー
危ない危ない

ということで
下半身欲は×
朝帰ったら入ります。

体重も夜は計れず。

なんか不摂生が体重に響きそうですね～
ご飯食べてから寝るまでの間が短かったな

ナカメダイエット39日目

8/19
39日目
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体重:51.4kg
体脂肪:26.6%
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（スタート時/ 体重56.2kg）

朝食なし

ラム食べた翌日。
体重変わらず。やっぱりみんなが言うほどラムの威力解らず・・・・。
しかもうちの体重計の体脂肪は変動がありすぎてあまり当てに出来ず体脂肪も減ってるのか不明。。
ナカメ初めて一ヶ月以上経つけどラムちゃん、劇的な感動くれません
ま、増えてないからいっか。


今日は友達が遊びにくるはずが、、、
体調悪くて来れず

お昼を一緒に食べる予定だったので
何も用意してなく、急遽解ってから買い物へ。
すでにお昼すぎ。
お腹ぺこりんで吐きそう・・・。

レタスが高いですねー。
シナシナなのしかないのに、、高い


お昼
ほうれん草サラダ（レタス、サラダほうれん草、トマト、スプラウト）
ワカメの酢の物（ワカメ、きゅうり、もずく）






明日からまたまた会社なもんで、
明日の報告会までにポタジエの野菜スイーツを食べ終えなければ・・。
ということで、本日も食後に甘い物。
小松菜クッキーです。

ヘルシー度は☆三つですが、炭水化物に変わりはない。
残念です。。。
が、やっぱりおいしい。
甘くなくておいしい。
体脂肪よ、、、増えないでくれ！

と思いながらも、ちょっと頭痛くなっちゃって
食べて30分後くらいから横になってしまってたら
不覚にも寝てしまった・・・
起きても頭痛いし、ちょっと凹みモード

でも気を取り直して、夕飯の支度！


夕飯（豚肉day）
豚の照り焼き
豚の生姜焼き
豚の塩こしょう焼き
豚ロースシソカツ
もやしナムルw/トマト


本日も夜はほぼお肉づくしで。
飽きないように色んな味付け作ってみました。
カツは膵臓の関係上、普段から外すくせがあるので今日も見た目で満足して
衣は取りながら中身を頂く。
おいしい。シソがいい感じ。

ナカメはじめなきゃこんなに料理作る事なかったなぁ～。。。
いつも炭水化物系ばかりで簡単すぎたなぁ～。
でもやってみるとそんなに大変でもなかった

さて、ごちそうさま。
体重＋500g。。
肉食べ過ぎですかね？
いつもと同じ感じなんだけど。

お昼のスイーツか？
昼寝か！？

下半身浴◎

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体重:51.9kg
体脂肪:24.4%
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