ナカメダイエット45日目

8/25
45日目
********************
体重:51.5kg
体脂肪:26.0%
********************
（スタート時/ 体重56.1kg）

朝食抜き

昼
サラダ持参
（サニーレタス、水菜、きゅうり、スプラウト）
わかめときゅうりの酢の物（わかめ、きゅうり、みょうが、しらす）

本日は待ちに待ったナカメ整体の日。
大坂先生にやっと会えた。
ブログでのやり取りでなんだかとっても近くに感じちゃってて、
毎日会話しているような気分になっていたけれど
実際会うと、あの元気な声を聞いて、ほんとに元気になる

大坂先生ありがとう(-^□^-)

そして相変わらずの発狂させてもらいました。
ふくらはぎがやばい・…。
こんだけ痛いんだからふくらはぎ君よ、、ほっそりなってくれたまえ

今回は体重が変わらずだったけど
体脂肪が減ってた！
体重より大事なのは体脂肪ね。

うちもちゃんとビーって上に持ち上げて
計れるタイプの体重計買おうっかなぁ…。

でもオムロンの内臓脂肪レベルと骨格筋率まで計れる体脂肪計
買ってまだ日が浅いんだよな…。
ナカメにあるようなビーって上に持ち上げて計るタイプじゃないと
体脂肪があんなにちゃんと計れないなんて思わなかった。

やっぱり簡易タイプはなんとなく、、、なのね。

今夜は会社の同僚の送別会。
仲良い同僚が辞めちゃうのでちょい残念。。

月一飲み会をやるメンバーにて焼肉

韓の台所にいきました。
ここ、お肉おいしいんです。

夕飯（牛肉day）

焼肉（ハラミ、ロース、ねぎタン塩）
大根サラダ
ユッケ
ちぢみ一口

鶏肉やら豚肉やらもあったけどそれはぐぐっと我慢。
おいしそうじゃった～。

めいっぱい楽しんだ後は、、、

夜11時40分に帰宅。
久々こんなに遅い。
お疲れモード満載。。。
バタンキュー

生理がちょっと来た予感。。

下半身浴×
眠たすぎて入れなかった～。

********************
体重:52.0kg
体脂肪:22.4%
********************

恐怖の引出しの中

うちの企画部の一角に
お菓子ボックスなる引出しがあります。
ドンッ

けっこう深めの引出しに山盛り盛りであらゆるお菓子が詰め込まれてるんです。
しかも2,3日で中身がゴソッと入れ替わってるという…。

恐ろしい引出しでごあす。

みんなムシャムシャ仕事中に食べては補充。

違う部署の人もここの存在を知ってるから
お腹空いたらその引出しからお菓子とってムシャムシャ

そして気が向いた時にガッツリ補充されてる。

殻になってるとこ見たことない～

ってな感じで
恐ろしい環境下にいます。
しかもその引出しは私のすぐ後ろ。

しかしまぁ、ナカメダイエット始めてみると
不思議と不思議。
まったく欲しません。

初めはみんながそこを開けて食べてるのを見るたび
くぅぅぅぅぅっ！！！
と堪えましたが

今となってみれば、、、、

「おいおい、、みんな痩せたいといいつつ、、
　そんなに食べてちゃ太ってく一方だぜーーー！」

ぐらいの感じで思ってます。

自分が食べなくなってからほんっと仕事中の間食の頻度がすごいことに気づいた。
ほんっとみんな食べる。
食べまくる。

私も膵炎の事があるから量に気をつけながらだけども、、、
一緒になって食べていたー。

間食ラブ

でした。

痩せた後も間食は要注意ですね

キヲツケネバ！！

ナカメダイエット44日目

8/24
44日目
********************
体重:51.2kg
体脂肪:25.8%
********************
朝食なし

体重が戻ってる～★
やったね！
夕飯早い時間に食べるといいんだねぇ～きっと。

しかも最近鶏肉とかお魚が私の体に合ってるような気がしてきた。
すい炎も関係してるのかも。
牛や豚はあまり好ましくなくて鶏や魚の方が普段食べていたから、ナカメダイエットでも私は鶏や魚を食べた方が正常に体の中が機能しやすくなるのかも