ナカメダイエット51日目

8/31
51日目
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体重:51.6kg
体脂肪:25.7%
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朝食なし

体重が朝起きても減ってない～
そして51台にまたまた出戻り

卒業前に40キロ台が見えそうだったのに、、
遠のいていった感じどす。。

体はかなり軽くなったように感じてるけど。

こーんな増加状況な上に本日は同僚の送別会…。飲み会は今までよくあったけど自らメニュー頼んだりしてうまく調整できてたけど
今日は宴会コース
何が出てくるのやら。


昼
サラダ持参
（レタス、水菜、アボカド、つまみ菜、トマトきゅうり）
小松菜おひたし
わかめ味噌汁


なんか仕事忙しくて目まぐるしくてイライラする。
お菓子食べたくなってくる

ぐぐぐっと我慢

いつも平気な事が生理中は辛い。
すごーーく不思議

仕事がなかなかけり着かず、8時半にようやく会社でれて宴会場へ。
魚メインの居酒屋だったからよかった

と思いきや、、、魚があまり出てこない～
初めにお刺身がチロッとで
一人2、3切れ。
後はサラダや炭水化物。
サラダは食べて、
他の人に余ってる刺身もらって食べたけどまーったくお腹すきすき君で
たまらず鶏の唐揚げに手を出してしまった…
一個だけで我慢したけど、、、
後は食べれる物がなくひたすらサラダを食べていました。

魚と鶏肉のコラボをしてしまった、、
落としたい時なのに、、。

まぁこんな日は仕方ない、と思うようにしよう。せっかく友達最後の送別会だったのだから

ぜーんぜん食べれてないし、
今日は昨日の分もお通じがよくでたから、
やっぱり体重は朝に比べて少ししか増えてない。
よーし、生理も終わりそうだぞ。

やせ期に突入だぁぁぁ！！！！！！！！！

下半身浴◎
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体重:51.3kg
体脂肪:22.2%
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ナカメダイエット50日目

8/30
50日目
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体重:50.6kg
体脂肪:25.7%
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朝食なし


昼
サラダ持参
（サニーレタス、水菜、アボカド、つまみ菜）
モヤシナムル（もやし、にら、小松菜）
オクラと山芋の和え物
生姜スープ


仕事が立て込んで遅くなりそうなので定時に外でて夕飯に。
近くのやよい軒にて


夕飯（牛肉day）
レモンステーキ定食
付け合わせサラダ
お味噌汁


やよい軒だと定食で頼まなきゃだからご飯と付け合わせおかずを必ず残すとなるとお値段的にかなり勿体ない
でも時間がないときには早く出てくるからやよい軒は便利である。

お肉はわりと少なくぜーんぜん食べた気がしなく、会社に戻って仕事しながらビーフジャーキーむしゃむしゃ。

外食するとやっぱり家に帰ってからお風呂入って寝る抱けなんで楽楽～

あんまりお腹いっぱい食べた気がしないのに！
朝に比べてかなり増えてる

＋800gなんて最高記録だわ
原因は、、、
なんだろな
最近朝から順調だったお通じが今日はない。
それくらいだなぁ
後はまだ生理中なもんで、、不安定？
生理中はかなり食欲旺盛になるからお腹が満たされず、追加のジャーキー食べ過ぎたかな？

早く生理終わってくれ～
精神的にも生理中ってなんか口に入れたくて入れたくてたまらなくなってくる～
さらに仕事が大変になってきていてダイエットしてる余裕が心になくなってきていて
ちょいストレスフル

でも、そんな時でも自暴自棄になってぐわぁぁぁぁぁ！！
と食べちゃうことが発生しない様に気をつけなくちゃだわ。

下半身浴◎
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体重:51.4kg
体脂肪:23.1%
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ナカメダイエット49日目

8/29
49日目
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体重:50.8kg
体脂肪:26.1%
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（スタート時/ 体重56.2kg）

朝食なし

生理4日目　
もう終わりそうな感じ。

体重、50台キーーーーープ！！　
よっし

朝からスーパーへGO
何食べたい？と体に聞きながら
サラダの具材を買うのはとても楽しい

食事がとても楽しい。
何食べようかワクワクする。

でも野菜高いなぁ～。。。
本日は小さい頃から大好きなつまみ菜を久々購入。


お昼
つまみ菜サラダ（レタス、水菜、つまみ菜、スプラウト、トマト、アボカド）
野菜スティック（きゅうり、セロリ、にんじん）
アボカドディップ

写真は２人分。
サラダでお腹いっぱいになっちゃって、
野菜スティックはほとんど残っちゃったから、
それはまた夜の旦那のご飯に。

夜は私も旦那も早めにお腹が空いてきたので
５時すぎには用意を始めて６時前にはもうお夕食。


夕飯（豚肉day）
豚ヒレカツ
豚の味噌焼き
もやしナムル
小松菜のおひたし
冷や奴


これ２人分

ヒレカツは衣外しながら、
中のお肉ガッツリ食べました。
お腹空いてたからガッツガツいってしまった
でもちょっとすい臓を気にして
肉ばっかりじゃなく副食もとることに。
他もちょこちょこ食べました。

なーのに食べ過ぎたせいか
食後にすい臓がシクシクシクシク
重い
鈍く痛い

しばらく横になって、だいぶ楽になった

昔お肉を食べたらすぐすい臓痛くなったみたいな感じが
また再発してきた予感がするなぁ

ほんとそろそろ一旦潮時です。

本日大坂先生にメールして、来週の金曜日の予約で最後にすることに。
寂しいですが、私は病気のことも考えなきゃだから
ほどほどにしたいと思います。

現時点でも十分落ちてきているので、
欲を出しすぎてからだを壊しても仕方がないのでね。

なので、残り後わずか
ナカメ生活をうまく過ごしていきたいと思っています。

めっちゃめちゃ夜食べたのに
朝より体重が減ってる。

日中に体重が減ってるってことかな？
生理中だから体になにが起こってるか解りませんねー。
生理終わりつつあって痩せモードに入ってきてるのかも。

ラストスパーートです

でも今日お風呂入る時にふと裸で鏡をみて驚いた。
最近下半身しか気にしてなかったから
目に入ってなかったけども
胸の上から首にかけてがちょーーーーーーーーーー骨ばってて
鎖骨がかなりガリッと出てる。
「ちょっと痩せ過ぎ！？」
ぐらいに思ってしまった。
かなりびっくらこいた。

気づかないうちに体の脂肪がそぎ落とされていくよ～
嬉しい悲鳴！

下半身浴◎
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体重:50.7kg
体脂肪:24.1%
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