ナカメダイエット54日目

9/3
54日目
********************
体重:50.2kg
体脂肪:25.3%
********************
（スタート時/ 体重56.2kg）
朝食ぬき

本日ナカメの卒業日。

やはり心なし寂しい。
後ちーっとだけ続けたかったなぁ～

でも、まずは健康第一！
膵臓をお休みさせよう


お昼
サラダ持参
（レタス、水菜、きゅうり、プチトマト、つまみ菜、カイワレ、みょうが、アボカド）
もずく


冷蔵庫にいろんな野菜が残ってたから今日は超具だくさん

モリモリ食ったさ。
前回のナカメから一週間以上経ってるからツボが薄れてきてるのかお腹がやけに空く

夜に大坂先生ご対面
痛かった
激しかった

最後だけど最後じゃないかんじ
メンテに来月行くし
またね～
って感じで
ほんわかした気持ちで最後を迎えました

夜は早く帰ってたっぷり寝るべし！と言われたのに
今夜は歓迎会でスペイン料理～
面と向かって今日飲み会なんです！とは言えなかった
ごめんなさーい

最終施術の日が重なってしまったんです


夕飯（魚介day）
えびのアヒーニョ
つぶ貝のアヒーニョ
マッシュルーム
いわしのマリネ
パエリアの具
オムレツ
野菜スティック


確かこんな具合で食べたはず。
そんなに魚ガッツリ食べれなかったけど
そんなにルール破りな事にならなくてよかった
若干のダイエットホリデー
大満足。
おいしかったぁぁ！！

2時間制だったため、夜も遅くならず11時半にはベット

下半身浴◎
********************
体重:50.7kg
体脂肪:23.4%
********************

ナカメダイエット53日目

9/2
53日目
*********************
体重:50.4kg
体脂肪:26.2%
*********************
（スタート時/ 体重56.2kg）
朝食ぬき

さすが生理後！
すこぶる順調でアール

このまま生理後の痩せ期にぐんぐん右肩下がりして40キロ台にしてからダイエット終わらせたいですわぁ～

夢の40キロ台が目前です


お昼
サラダ持参
（レタス、水菜、きゅうり、トマト、つまみ菜、アボカド）
生姜スープ


夕飯は帰宅前にジョナサンにて★
しばし、牛にしようか鶏にしようか、メニューがおいしそうすぎて悩む


夕飯（鶏肉day）
タンドリーチキン


付け合わせのジャンバラヤとコーンは食べずに、勿体ない残り皿は目に悪いので速攻下げてもらいました。

最近、牛と豚食べると食後にすい臓が痛む現象が続いていたので
今日も考慮して鶏肉
皮はわりかしはいで脂身食べずにってしたら
やっぱりすい臓痛くならなかった～

魚、鶏肉だとすこぶる調子がいい

それでも順調に落ちてってるからいいんだろうなっ
でも牛肉やラムとかに比べたら体脂肪の落ち方が悪くなるのかしら？
まぁ仕方ない。

明日はナカメ最後の日。終わっちゃうんだなぁ。。。
寂しいなぁ、、。
と思いつつ
明日行くのをまだびびってる私
だって大坂先生のダイエット整体、地獄絵図のように強烈なんですもの～
でも、そのおかげで
本当にそのお陰様で
足がすっきりして参りました
会社でも痩せたね～痩せたね～ばっかり言われるようになったし
自分で鏡を見ても、だいぶ美脚になってきた！とまじまじみれるようになってきたし

こないだ大坂先生のブログに書いてあった
人間、欲がでるって。

ほんとですね。

以前と比べたらだいぶほっそりしてきたのに
気になるとこがまだまだ、、
今まで甘やかしてきたのにモデルさんのような足に2ヶ月そこらでなれるわけないって、、
2ヶ月の何倍の年月を甘やかしてきたんだよ～
って感じですね。

だからこそこれからも日々の積み重ねで理想に近づけるように意識していきたいですね。

明日最後、よろしくお願いします
恐ろしいですが楽しみにしています

下半身浴◎
*********************
体重:50.5kg
体脂肪:22.3%
*********************

ナカメダイエット52日目

9/1
51日目
********************
体重:50.6kg
体脂肪:25.4%
********************
朝食なし

9月です！
早い！
もう９月！！

おー体重が一気にまた元に戻った～
うれしー

今日はグループ会社に出向していた
おなじ部署のメンバーがまたうちの会社に戻ってきたので
仲良し３人でお昼ご飯は外食～♪

近くのデキシーダイナーへ。
サラダランチがあって、いーのよねー☆


お昼
サラダプレート
（レタス、トマト、きゅうり）
チキンサンド


そしてそして
今夜は会社のキックオフ！
今期もがんばりましょ～会でした。

そのせいで、予想外に部のメンバーで飲みにいく事に。
おーさーかーなー

居酒屋北海道です。

昨日もお魚dayだったけど、本日もお魚day。
二日続けての同食は始めてです。

でも、私の今の体にはいいので、良しとしよう・・・。

ってか状況的に仕方なかった～


夕飯（お魚day）
ほっけ焼き
ししゃも１匹
カツオ刺身
イカ揚げ
シャケハラミ焼き


みごとお腹いっぱい平らげました！
おいしかった～
やっぱり魚サイコー！！！！

ごちそうさまでした。

よしよし
体重、順調そうです


********************
体重:50.8kg
体脂肪:23.6%
********************