【腸を整えると花粉症が良くなるメカニズム！】/圧力鍋壊れた1728日目

1728日目

　ながら我が家のカレーを作り続けた圧力鍋が壊れてしまいまして😭

　そこそこ良いお値段するですよね・・・13000円・・・昨日カメラ壊して、中古で2万円で買ったばかりだし・・・

　なんだか身の回りの機器がみんな寿命を迎えていく😭

　スマホも買い換えたばかりですし・・・

　ん〜でもカレーを美味しく食べれなくなるのは辛い😭

　買うか〜〜

　以前の記事で腸内環境を整えることで、花粉症改善につながる栄養素をしっかり取り入れられる！免疫にも良い影響を与える！という話でした⇩

　腸内環境を整える事で、リーキーガット症候群のリスクを下げれるのと、栄養素を摂り入れやすい点でも効果的ですが・・・

　それ以上に腸内環境を整えるEPS（多糖体）によって花粉症の症状を改善する効果を見込めます！

　EPS（多糖類）は単糖類がたくさん結合してできたものです。

　このEPSが腸管内にあるパイエル板に取り込まれると、分子が大きいため免疫細胞の一つであるマクロファージが異物と判断します。

　この情報をリンパ球の一つで抗体を作るB細胞に伝えることでIgAというものが分泌されます！

　IgAとは免疫細胞がアレルゲンにさらされると、そのアレルゲンだけに結合するIgE抗体が作られます。現在200種類以上のアレルゲンに対するIgEを測定することができます。

　IgEが正常に分泌されれば、花粉が体に入る前に粘膜が絡め取って排除する事ができます。

　このIgEの分泌を正常化することで花粉症の症状を改善する補助になります👍

　そのためにも腸内環境を整える一環として、EPS（多糖類）を多く含む、きのこ類や納豆が効果的です🍄

本日の参考書籍

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

◆プチだから続く！プチ断食！

◆座るだけで！全身の血行改善！