1374日目
さすがGWですね・・・
ニュースで今年は巣籠の人が多い！なんて話してましたが、外は人人人∑(ﾟДﾟ)
人混みに酔いそうになりました笑
私のGWは・・・遠出はしませんが、いつもどーり毎日外には出る予定☕️
今日の健康話肝臓が悪くなると血液の質も落ちる！〇〇で解決！
肝臓は体の化学工場と言われるほど、さまざまな物質を生成・分解を繰り返しています👇
そんな肝臓を脅かす存在が「高血糖」です！
高糖質なものを日常的に食べ続けることで、血液中に糖が余る状態・・・それが高血糖です！
一般的な日本人の糖質量がそもそも多い👇
血液内で余った糖は肝臓に運ばれて、中性脂肪に変換されます・・・すると、肝臓に脂肪が蓄積され、脂肪肝の状態に∑(ﾟДﾟ)
中性脂肪が血液の質を下げる👇
◆脂肪肝でリスクが上がる病気
自分の肝臓は大丈夫なのか？脂肪肝なのかどうか？？それは健康診断の肝機能の数値でわかりますの今すぐチェック✅
脂肪肝かどうかはこちら👇
そして最後に、脂肪肝を改善して血液の質を上げる方法としてMEC食がおすすめです！
脂肪肝は簡単な糖質制限ですぐに改善に向かいますので、がっつり糖質を抜く必要はありません👍
MEC食を始めて1週間ほどで、良くなる場合も！！
栞のガチ健康習慣！HPにて解説！
◆緩いのに効果覿面！MEC食！
◆プチだから続く！プチ断食！
◆座るだけで！全身の血行改善！
◆いつものコーヒーの淹れるだけ！
今日の記録_φ(･_･
- 体重：62.5kg
- 朝食：MECトリニティ、酢納豆
- 昼食：アイスコーヒー
- 夕食：カレーライス、唐揚げ、ブロッコリー
- メガネ度数：-3.00
- 歩数：7508歩
- 睡眠：79点
