【近視で黄斑変性症になるリスク〇〇倍！？】/セブンのドーナツ1169日目

 
 1169日目

　今日から？セブンイレブンでホットスナックと同じように店内で揚げてくれるドーナツが販売していたそうで👇

　チョコとカスタードをいただきました〜〜

　さすがドーナツ・・・美味しかったです🍩ミスドと比べると、軽めのドーナツでモサモサしていなきてパクパクいけちゃいました(^^;;

　ドーナツは高温調理されている糖質多めのお菓子なので、AGEs（終末糖化物質）が多めで、老化しやすいんですよね🤔

『【体をミイラ化させる！？間食のリスクとは？？】/強風にのって花粉941日目』

　本当に、、、たまにのお菓子で済ませないと(￣▽￣)

今日の健康話近視で黄斑変性症になるリスク
〇〇倍！？

　緑内障・白内障と続き👇

『【近視で緑内障リスク〇〇倍！！】/1166日目』

『【近視の人は白内障リスクが〇〇倍！？】/お酒を飲んで涼しい風を浴びて〜1168日目』

　今回は近視で黄斑変性症になるリスクが上がる！という話！

　そもそも黄斑変性症とは、目の血行不良で酸欠になった状態を改善するために、体が新たな血管（新生血管）を作ることで起こります。

　新生血管は普通の血管と違い、脆く出血しやすく、出血が原因で物が歪んで見えたり、薄暗く見えたりする症状を伴う病気です。

　近視が強い（-6.00以上）ことで起こる近視性黄斑症は普通の人の41倍リスクが高くなると言われています！

　また近視により、眼軸が伸びると網膜もその裏にある脈絡膜も薄く伸びて、脆くなり出血を促します🩸

『【近視の人は目が〇〇の形に！？】/秋のナン祭り1164日目』

　近視によって、緑内障・白内障・黄斑変性症など多くの病気のリスクが上がります。

　将来、このような病気に悩むことがないように早め早めのうちに、近視をよくしておく必要があるでしょう👍

　その方法は追々記事にしますが、待ちきれない方は参考書籍をお手に取っていただいて、実践していきましょう👁️

本日の参考書籍

近視は病気です [ 窪田 良 ]

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

MEC食　3年続けてみた結果！

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

◆座るだけで！全身の血行改善！

交流磁気治療の効果とは？この２つ！

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：62.8kg
• 朝食：MEC食（チーズチキンカツの卵とじ）
  
   
• 昼食：コーヒー
   
• 夕食：ドーナツ
  
   
• 視力：0.5
   
• 歩数：11160歩
  
   
• 睡眠：82点