【短期間で歯並びを良くする！ミニ矯正とは！？】/1070日目

 
 1070日目

　今日はお仕事中にヘマをしてしまって、気持ちがダウン😭

　明日はお休みだし・・・ストレス発散したいな🤔

　ちょうど友達と遊びに出かける予定もあるし、楽しんできます‼️

　嫌なことがあった日はさっさと寝るに限るぜ👍

本日の健康話_φ(･_･ミニ矯正

　以前の記事で「セラミック矯正」についてのメリットとデメリットを紹介させていただきました！！

『【セラミック矯正は簡単！でもリスクが高い】/今日から7月1069日目』

　今回は安全に短期間で実施できる「ミニ矯正」について紹介していきます！！

　ミニ矯正・プチ矯正・部分矯正など呼び方はいろいろありますが、どれも同じ施術を指します。

　普通の全体矯正はワイヤー器具を複数本にかけてはり、1〜3年ほどの期間を要しますが、部分矯正であれば、早い方で3ヶ月で歯並びが改善されるとのこと！！

　ミニ矯正であれば、短期間にかつ、セラミック矯正と違い、歯を削る必要も神経をとるリスクを上げることもありません👍

本日の参考書籍

あなたの歯はなぜ削られてしまうのか？ [ 池村 和歌子 ]

栞のガチ健康習慣！HPにて解説！

◆緩いのに効果覿面！MEC食！

MEC食　3年続けてみた結果！

◆プチだから続く！プチ断食！

プチ断食　1日2食を3年間続けてみた！

◆座るだけで！全身の血行改善！

交流磁気治療の効果とは？この２つ！

　今日の記録_φ(･_･

• 体重：61.2kg
• 朝食：プチ断食
   
• 昼食：コーヒー
   
• 夕食：チキンの照り焼き、千切りキャベツ、豚バラ大根、納豆
  
   
• 視力：0.5
   
• 歩数：6418歩
  
   
• 睡眠：78点