1050日目
いつの間にか1000日目を超えた日記も1050日目‼️早い・・・
それにしても今日はすごい暑かったですね🫢29℃まで上がったみたい・・・
日傘が欠かせない日々がまたやってくるのか〜脱水、熱中症対策はマストですね‼️」
猫ちゃんも暑さで伸びとる〜〜
本日の健康話_φ(･_･虫歯の種類
虫歯にはその進行度によって、5つに分類されます！
よく、歯の健診で「C〇〇」みたいに、歯医者さんが話しているのを聞いたことがあるのでは？
虫歯はC0〜4までの進行度で分類されます🦷
◆虫歯の種類
- C0
脱灰といい、歯の表面からミネラルが抜けている状態。丁寧にケアしてあげれば再石灰化していきます。
- C1
歯の一番外側のエナメル質がちょっと溶けている状態。痛みはなし。
- C2
エナメル質とさらに下の象牙質まで溶けてしまった虫歯。俗にいう虫歯はこの状態。
- C3
神経にまで到達してしまった虫歯、神経を抜く、とる治療が必要です。
- C4
歯根まで虫歯で溶けてしまった状態。抜歯するしかありません。
以前の記事で、歯をむやみに削るのはよろしくない！！という話をしましたが、どの状態の虫歯まで削るべきなのか？？
参考書籍では軽度のC2までであれば、焦って削る必要はないそうです☺️
しかし！！しっかりとセルフケアをする必要があるのは、どの状態の歯も同じこと・・・削ったらOKということもなければ、軽度だから大丈夫！！なんてこともありません🦷
では歯を守るためにどんなことに気をつければいいのか？？
次回以降に詳しくご紹介していきます☺️
栞のガチ健康習慣！HPにて解説！
◆緩いのに効果覿面！MEC食！
◆プチだから続く！プチ断食！
◆座るだけで！全身の血行改善！
今日の記録_φ(･_･
- 体重：60.8kg
- 朝食：MEC食（骨付きチキン、スクランブルエッグ、チーズ）きのことポテト炒め。
- 昼食：コーヒー
- 夕食：豚肉ポテトのチーズ焼き、千切りキャベツ、えび、高野豆腐、卵焼き
- 視力：0.5
- 歩数：9229歩
- 睡眠：78点
