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905日目
本日の健康話_φ(・_・MEC食とコレステロール
今回はMEC食でコレステロール値は上がるのか??というお話をHPにて解説!!
詳しくはHPにありますが・・・結論言うと糖尿病の方は注意!!それ以外の方は大丈夫👍
コレステロールに関するお話は今までたくさんしてきました🧐
中でもコレステロールは低ければ低いほど良い!!
なんてことはなく、基準値よりも少し高いくらいが、健康的!!というお話をしてきました!
コレステロール値が160mb/dl未満のかたは認知症・うつ病・事故、自殺・ガン・血管性疾患・心疾患のリスクが上がるというデータも!↓
有言実行!というわけではありませんが💦今年の健康診断の結果・・・
私の総コレステロール値は221、LDLコレステロールが139でそれぞれ基準値を上まっていました!!
もちろんそれで、体調を崩したり、肥満になったりはしておりません👍むしろ好調!!
今日の記録_φ(・_・