【プチ断食の効果　3年続けてわかったこと3選！】/868日目

ホームページにて実践できる認知症・糖尿病・うつ病の根本治療を紹介！それぞれの症状をクリック！！

アメブロ内であつかった健康用語も解説しております！

Youtubeにて動画も配信中！

Twitterのフォローもよろしくです(￣^￣)ゞ

868日目

　相棒見ながら書いてます✍️

　相棒に見入って全然進まない(^◇^;)

　明日は早いし・・・相棒見たら早めに寝ようかな🧐

　プチ断食による1日2食の食生活も3年以上・・・もはや私の中で、当たり前になっていますが、ここまで継続できるとは自分でも思いませんでした(^◇^;)

　それだけ、プチ断食が習慣化しやすく、健康へ良い影響も大きかった！ということです👍

　そんなプチ断食を続けてみて実感できた効果を三つ！ホームページにて解説・紹介しました！

　「1日2食でお昼食べないんです」って話をすると「え！お腹空いて力でなくならない？」と絶対言われます(^◇^;)

　実は1日3食の方が疲れやすい！1日2食でもエネルギー切れは起こさない！と、そんなお話を多くの方に知っていただけると、よりプチ断食を実践しやすいかな？？と思いながら書きました_φ(･_･

　ぜひぜひ！これを機にプチ断食を始めて健康的なダイエットを築き上げる手助けになれればと思います👍