【ケトン体が人類を救う　糖質制限でなぜ健康になるのか】/低気圧もなんのその！832日目

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832日目

　こんな時間になってしまった・・・やることやったらもう寝る時間だ〜

　今朝は大雨と暴風で大変だったみたいですが、最近、出社時間が遅くなったおかげで、台風一過後の晴天の中でした☀️

　ただ、気圧の変化には敏感のようで、どことなく頭の奥の方でピリピリ・・・

　でも、昨日のうちに自律神経整えていたおかげか、そこまで大事にはなりませんでした！！

　あ、あと全然関係ないけれど、仕事のお昼休憩に使っているカフェの店員さんに顔を覚えられ始めたようで、話しかけられちゃった😅

　なんだか気恥ずかしい〜〜

　もはや糖質制限で健康的に、ダイエットに効果があることは多くの方がご存知だと思います(*´◒`*)

　なぜ糖質制限で痩せられるのか？健康になれるのか？より詳しく、実践的なお話が書かれているのが今回紹介する「ケトン体が人類を救う　糖質制限でなぜ健康になるのか」という書籍です📕

　この書籍は私がブログを書き始めた当初から手にしていたもので、ケトン体について知りたい！と思ったのがきっかけでした。

　認知症の根本治療にケトン体が重要！という話ですね、めちゃくちゃ最初の記事で紹介してました(^◇^;)

　そんなケトン体の話だけでなく、カロリー制限食やコレステロールの制限などの今まで正しいと思われてきた食事制限が実は、効果がない！どころか健康悪化を招いていた・・・なんて話も！！

　健康の、体のメカニズムを考えると「確かに！！」となる話ばかりなので、一読の価値ありです👍

　そしていつも通り、私のあとがきもよろしくです(*´◒`*)