生活習慣病を良くしよう!!
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813日目
一昨日から粗塩アロマ風呂に入っているのですが、入浴中は気がつきませんでしたが・・・↓一昨日の日記
お風呂上がりにシャキッとした感覚になります!おそらく入浴中に毛穴が開いて、汗をかいてデトックスしたかな(u_u)
さらに・・・これは健康云々とは違いますが💦
この間、友人とカラオケに行った時に思っていたほど採点結果がよろしくなく🎤
少し練習しようと入浴中に声出ししてます(*´◒`*)↓カラオケ行った日
もちろん、迷惑にならないように、お気に入りのアイテム!「ウタエット」で消音に!!
入浴効果+粗塩アロマ効果+歌で、血行促進に拍車がかかってます😅さらにそこに追い討ちで交流磁気治療🧲
最強の血行促進習慣では!?
本日の健康話_φ(・_・睡眠負債とは
今日の記録_φ(・_・
- 体重:60.5kg
- 朝食:MEC食→チーズがけチキンカツの卵とじ、キノコ炒め、1/2ブルーベリーヨーグルト
- 昼食:コーヒー
- 夕食:唐揚げ、キノコ炒め、ドライ納豆
- 視力:0.5
- 歩数:9881歩
- 睡眠:84点