【血圧を下げる調味料！】/夜は万全・・・朝はどうかな？？763日目

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763日目

　もうこんな時間になってしまった・・・仕事で1時間残業😢家に帰ってきたのが21：30、夕食、入浴済ませたらもう23時(⌒-⌒; )

　ポケモンスリープのおかげで23：30にはとこに着く習慣が付いたのは良いのですが、夜更かししてまでやりたいことができなくなった(*´-`)

　いや、朝やれば良いやん！！そっちの方が能率いいし・・・習慣化、頑張ろ(｀_´)ゞ

　高血圧を改善する調味料としてお酢がオススメです！お酢に含まれる「酢酸」が代謝されるときに、血管を広げる物質が刺激されることが科学的にも証明されているます👍

　1日に15ml、つまり大さじ一杯のお酢を取り入れるだけでも血圧を下げる効果が期待できます！

　お酢をそのまま飲むのは刺激が強すぎるので、お料理に使って摂取するのがオススメです👍私は毎朝食べているMEC食の中で、味付け茹で卵の味付けにお酢を加えて取り入れています！！

　また、お酢はお酢でも「飲めるお酢」があると思いますが・・・飲めるお酢は飲みやすくするために、蜂蜜や砂糖が添加されているので、高糖質なジュースと変わらず、健康悪化につながるリスクがあるのであまりお勧めしません(*´-`)