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767日目
こんばんは(*´◒`*)栞です！！今日は仕事は休み〜ということで、横浜周辺で気になっていたお店を練り歩いてきました〜〜
健康ブロガー栞@health_otaku_do
みなとみらいのおしゃれなカフェで おしゃれで甘さ控えめティラミス… と、糖質低めだからいいよね( ；´Д｀) #カフェドラプレス #横浜 #糖質制限 https://t.co/aRP4BJ5Pdv
2023年05月26日 15:49
遅めのお昼にハンバーガー🍔 ハンバーガーだけど挟まってるの ステーキ🥩 グルテンフリーパンケーキと悩んだけど…ガッツリ食べれて満足(≧∀≦) #ハンバーガー #横浜 #RHCCAFE https://t.co/8TJjkFatSU
2023年05月26日 16:56
自分が楽しむのももちろんですが、友達と会う時のお店探しも兼ねております(｀_´)ゞ
今日は朝食は控えて、お昼も夜も糖質高めのものを食べちゃいましたが・・・まぁ大丈夫でしょう(*´-`)いつも気をつけてる分、いきなり太る！なんてこともないですし👍
・・・明日はMEC食ちゃんと朝から食べなきゃ（心配性）
本日の健康話_φ(･_･旅行と脳
私の友人の趣味が旅行で、私はそれによく付いて行きます。地元では味わえないような新しい出会いや発見など、非日常を味わえるので私自身も旅行が好きなんだと思います！
- 長崎旅行
- 鹿児島旅行
- 北海道旅行
あちこち旅行してきた私ですが、この旅行が実は！脳に良い影響を与えていた！とのこと。
人の脳には場所細胞と呼ばれるものがあり、今まで行ったことのない場所に行くと活性化するとのこと！
さらに脳は新しいものとの出会いに反応して、幸せややる気を出させるドーパミンを多く分泌してくれます！！
旅先でのちょっとしたトラブルなども、脳の活性化につながります！
・・・北海道に旅行したときに、友人が電車の網棚に雪靴を忘れて大慌て！駅員さんに連絡して、探してもらい翌日無事、靴を回収！なんてハプニングもありましたが💦あれも脳にはよかったのかな(^◇^;)
ずっと家の中で過ごしたり、同じ生活習慣をおくっていると脳はどんどん衰えてしまいます・・・それを老人ホームで働いていた私は強く感じました。
自分の人生を楽しむためにも、脳を活性化させるためにも、ぜひ！旅行に出掛けてみてはいかがでしょうか！！
ダイエット・視力の記録_φ(･_･
- 体重：61.5kg
- 朝食：麦茶
- 昼食：コーヒー、ティラミス、ハンバーガー、ポテト
- 夕食：ちゃんぽん麺、餃子
- 視力：0.1
- 歩数：13406歩
