もはや健康辞書になりつつある・・・/食べ方一つで痩せる！！737日目

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アメブロ内であつかった健康用語も解説しております！

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737日目

　こんばんは(*´◒`*)栞です🫡朝食はいつものMEC食でサラダチキンとゆで卵、アーモンドチーズでしたが・・・夕食はちょっと豪華になりました(*´◒`*)

　ハンバーグにキャベツ炒め、カツサンドに、アーモンドチーズ、豚汁、納豆、マグロのとろろがけ・・・糖質制限で、主食はないのはいつものことですが、カツサンドのパンが気になる・・・

　食べるもの自体も大切ですが、食べる順番も大切です！この中で最初に私が口にしたのは何か？？それは・・・納豆です！！その次はキャベツ炒め！そして豚汁！

　なぜこれらを先に食べるのか？それは食物繊維が豊富だから！食物繊維が豊富な食べ物から先に食べると、消化吸収がゆっくりになって歩太りにくくなります！！

　同じものを食べていても、食べ方が違うと体に対する影響も変わってきます！ぜひ！食事の際は食物繊維が豊富なものから口にしましょう！！

　用語集を作り始めて、もう一年は経つのかな？アメブロ記事の補助的な感じで、健康用語を解説できたらいいな〜くらいに考えていたのですが・・・

　・・・こんなに作ってました💦もはや辞書、もしくはWikipediaになりつつありますかね？？