生活習慣病を良くしよう!!
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685日目
本日の健康話_φ(・_・口呼吸
健康を考える上で呼吸はとても重要な習慣です。なんせ365日24時間絶え間なく行われる習慣ですので、その分だけ体に与える影響も大きくなります。
腹式呼吸やマインドフルネスなどの意識した深い呼吸ももちろん大事なのですが、今回は日常的な呼吸である「口呼吸」のリスクについて解説です!!
口呼吸はその名の通り、口で呼吸することです。口で呼吸することが何のリスクになるのか?なんと口呼吸が原因で起こる病気がたっくさんあります!
ざっと挙げただけこれだけの病気のリスクを上げます!口で呼吸するだけで、これほど多くの病気と関係があるなんて・・・普通思わないと思います。しかし!確実に口呼吸で多くの方の体は蝕まれています!!
なぜ口呼吸で病気になるのか?どうすればこれらの病気を回避できるのか??今後より詳しく解説していきます!!
待てない!という方は鼻呼吸を実践!!
ダイエット・視力の記録_φ(・_・