生活習慣病を良くしよう!!
Youtubeにて動画を配信中!
633日目
本日の健康話_φ(・_・神経成長因子(NGF)
何やら小難しそうな六字熟語がタイトルにありますが(^◇^;)神経成長因子(NGF)は唾液に含まれている物質で、認知症の予防改善に効果があると言われています!!
つまり唾液がちゃんと出ていると、認知症の予防改善になるよ〜ということなのですが、唾液の量なんてどうやって増やせばいいのか??
私が介護職員だったときは、老人ホームのおばあちゃん、おじいちゃんが食事の時に誤嚥(食べ物が気管に入ること)しないように、唾液の分泌を促して喉の通りをよくするために「パタカラ体操」や「唾液腺を刺激する」方法で唾液を増やしていました!!
パタカラ体操は「パ」「タ」「カ」「ラ」と口を大きく動かして発話することで、唾液の分泌を促します。加えて口の筋肉のトレーニングになって、噛む力を促すことができる!
唾液腺(顎下線)は顎の下に二つあります。実際に顎の下を触ったときに柔らかい「しこり」のようなものがあります。それをさすってあげるだけで、唾液の分泌を促せます!!
私は老人ホームで知らず知らずのうちに、認知症予防・改善をすでにおこなっていた!?しかし、認知症の原因は多岐に渡り、唾液だけの力では到底改善は見込めません・・・
ダイエット・視力の記録_φ(・_・