■カウンセラー生活日記437日目
カウンセラーになり437日目！
昨日は無事、27歳の誕生日を迎え、多くの方からコメントをいただき感謝感激！雨霰！！
誕生日といえば・・・プレゼント！！
ということで、とあるものをいただきました・・・
それがこちら。
超精密！ピンセット！！
何に使うかというと、鼻の角質をとるのに使います(*´-`)
Youtubeにて、鼻の角質をとる動画を見て、快・・・・感・・・・を味わっている私(^◇^;)
そこで自分の角質をとってみたい！！ということで、このピンセットをいただきました(*´ω`*)
ただ、私の鼻にはあまり角質は溜まっておらず・・・スポッととれる快感はまだ味わえず・・・
誰か鼻に角質が溜まっている人、いないかな(ﾟ∀ﾟ)
■5人に1人は鋭敏な感性持ち！？
■私は昔から
ちょっとした物音や人の視線や、臭い（とくにタバコ臭）にわりかし早く気がつくたちの人です(*´-`)
こうした外部からの刺激に対して敏感な人たちのことをHSPと呼ぶそうです。
■HSPは「ハイリー」「センスティブ」「パーソン」
の略で鋭敏な感性を持っている人という意味だそうです(*´-`)
およそ5人に1人くらいの割合で存在していて「人の顔色や会話の内容が気になったり」「匂いや音に敏感」な気質があるとHSPだと思われます。
■HSP診断
- 人の顔色をうかがうことが多い✅
- 人が話している内容が気になる✅
- 騒音に悩まされやすい✅
- すぐにびっくりする✅
- 匂いに敏感である✅
- 生活上の変化に混乱しやすい
- いっぺんに色んなことを頼まれると混乱する✅
- ドラマの登場人物に感情移入しやすい✅
- 美術や音楽に深く心動かされやすい✅
- 周りの人から敏感だねと良く言われる
HSPはちょっとした刺激（ストレス）にも反応してしまうため、他の人と比べるとストレスを溜めやすく生きづらく感じるとのことです・・・
まぁ実際に私もうつ病・適応障害になっているのであながちストレスとの関係はありそうですね_:(´ཀ`」 ∠):
しかし！そんなHSPは欠点ではない！！というポジティブなお話を今回の記事の軸にしていこうと思いますので気を重くせず、気軽に！！最後まで読んでくれると嬉しいです(*´ω`*)
■HSPで君もかまぼこ隊に！？
■HSPは細かい刺激に対して敏感
という話でした。
これは人がまだ狩猟民族だった頃の名残で、獲物を狙ったり敵から身を守るために必要な素質でした(*´-`)
しかし、歴史は進み人を取り巻く環境は安定しHSPの能力は退化していったと思われます( ˘ω˘ )
しかし！！現代においてもHSPの能力は多くの場面で役立つと思います！！
■例えば
「周りに気を使うことができるので、職場や学校、家庭などの集団での生活で的確な気配りができる」
「感情移入しやすいので、相手の立場になって考えることができ良き相談相手になれる」
「嫌な雰囲気の人を察知する力があるので、事件などに巻き込まれないように事前に危険な場所から離れられる」
「鬼滅隊として鬼の弱点や居場所が匂いや音で察知することができる・・・かどうかはわかりませんが^^;」
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■HSPを欠点ととるか利点ととるか
それを決めるのは自分自身です(*´-`)
はっきり言ってしまうと、HSPかどうかなんて「目が一重か二重か」「耳たぶが福耳かどうか」みたいなそんな特徴の一つでしかありません(*´ω`*)
そこに優劣をつけているのは、人間の勝手な想像でしかありません(｀_´)ゞ
■強みも弱みもない。あるのは特徴だけ
HSPだと思って「ああ、ストレスを感じやすいたちなんだなぁ・・・」と考えるか「おお！鋭い嗅覚で炭治郎みたいに、他人の感情が読み取れるかも！！」・・・というのは難しいかもしれませんが(^_^;)
私だったら「感情移入しやすくて相手の立場になりやすいから、カウンセラーとしては強い武器になるな〜」と考えますかね(*´ω`*)
■今回はHSPでかまぼこ隊に！
ではなく(^◇^;)HSPを利点として！活用していこう！！というお話でした(*´-`)
鬼滅の刃をご存知ない方は「かまぼこ隊」って何？？となりながら読んでいたかもしれませんね(^◇^;)
かまぼこ隊は、主人公の竈門炭治郎と仲間の善逸・伊之助の3人（禰󠄀豆子も加える場合も）のグループ名だそうです(｀_´)ゞ
炭治郎は嗅覚が、善逸は聴覚が、伊之助は触覚が鋭く！それぞれで鬼との戦いでその特徴を活かしていました。
そのため今回の記事を書いているときに
「あっかまぼこ隊ってHSPをうまく使ったキャラクターなのかも！」と思い、記事に練り込んでみました！！
以前の記事でも鬼滅関連のお話と絡めて紹介した記事があり・・・その時は「現代版全集中の呼吸！」として解説しました(｀_´)ゞ
■現代の全集中の呼吸！！
HSPと呼吸・・・これをマスターすれば君も鬼滅隊員に！！
なれるかはわかりませんが(^◇^;)
自分の健康・ストレスに活かせることは間違いありません！！
というところで今回の記事は以上になります！
次回以降も鬼滅・・・の話は出るかどうかわかりませんが(^◇^;)
健康・ダイエット・ストレスに関する記事を書いていきますのでまたぜひぜひ！！覗きにきてください！！ではまた！！
じゃ〜〜ね〜〜〜(｀_´)ゞ