■カウンセラー生活日記250日目
お疲れ様です‼️
本日でカウンセラーになり250日目になりました‼️
今日はとても機嫌がいい感じです😅
転職活動のために面接を受けてきたのですが
とても良い企業さんで私の転職の軸とも合致していて
ここに入りたーい‼️
と思いながらも、受かるかどうか
1週間くらい連絡を待つのかなと思いきや
その場でOKをいただくことができました‼️
これでひとまず
転職活動は落ち着き・・・
ということで他のことにも手がつけられそうです😅
■美味しくて健康に良い！ドライ納豆とは
今回私がご紹介するの”お菓子”はこちらの
■ドライ納豆‼️
健康関連の記事で”お菓子”を紹介とは・・・
何事か‼️
と思われる方ももしかしたらいるかな💦
しかし！！
こちらのドライ納豆は美味しいだけでなく
健康促進にもよろしい効果が盛り沢山になります‼️
■ドライ納豆を大解剖！！
まずは本商品の原材料を見てみましょう。
■名称：ドライ納豆
■原材料名：
納豆（大豆（国産）（遺伝子組み換えでない）納豆菌）
植物油脂（なたね油（遺伝子組み換え不分別）
コーン油（遺伝子組み換え不分別）米油）
粉末醤油（小麦を含む）
砂糖
酵母エキス
本商品の大部分が納豆で占められ
オメガ6脂肪酸を多く含む植物油脂で加工され
醤油粉末と砂糖で味を調整した感じの製品です。
植物油と砂糖が気になるところですが
ドライ納豆に対してそこまで多く
添加されているわけでもなさそうなので
そこまで気にすることはないかも・・・
と言った感じです💦
また特に注目すべきは納豆菌が含まれる点です。
納豆に含まれるイソフラボンは
納豆菌によって作り出されています。
そしてこのイソフラボンには
更年期を迎えた女性に嬉しい
女性ホルモンの働きを助ける効果があります‼️
つまり
ドライ納豆で更年期対策ができてしまいます‼️
更年期と納豆の関係とは↓
次に「栄養成分表示」も見てみましょう。
■一袋60gに対して
エネルギー 302kcal
たんぱく質 21.5g
脂質 16.3g
炭水化物 17.4g
ー糖類 1.8g
食塩相当量 0.9g
カリウム 762mg
カルシウム 98mg
マグネシウム117mg
鉄 3.4mg
上記の栄養配分を見る限り
高タンパクで筋肉増強による代謝アップを期待でき
糖類が少ないので糖質制限向きで太りにくく
カリウムやカルシウム、マグネシウム、鉄などの
ミネラルも補うことができる食品だと言えます‼️
■一緒にドライ納豆を食べよう！！
ふとした空腹時に
このドライ納豆をつまんで食べるだけで
空腹を和らげながら健康促進の効果も期待できる！！
そんな夢のようなドライ納豆ですが
あちこちのスーパーで探し回って
CO-OPさんでやっとこさ見つけました💦
しかもCO-OPさんのオリジナルブランドということで
他のお店では売っていないかと・・・
実際に食べてみて
しっかり納豆の味もして
甘醤油の風味もきいていました‼️
つまり美味しいということです💦
一袋を大体３〜4日で空にしてしまいました😅
習慣的に食べ続けて1、2週間経ちましたが
別段、体調に変化もなく
美味しく健康を維持できています‼️
今まで間食などでポテチなどを食べている方が
このドライ納豆に鞍替えしたら
かなりの健康効果が期待できるのでは？？
と密かに考えて周りに販促しております😅
ということで今回は
ドライ納豆を紹介させていただきました！
実際にお手にとって食べてみたい！！という方は
是非是非、一緒にドライ納豆を摘んでいきましょう！！
参考書籍