■カウンセラー生活日記248日目
カウンセラーになり248日目になりました‼️
今日も今日とてブログを更新しております💦
プチ断食の経過としては増えて減ってを繰り返す感じ
まだまだ効果は見えませんね😅
最近は転職活動にかかりきりで
動画作りとHP作りが滞っているのが・・・
流石にブログと動画とHPとカウンセリングと転職を
まとめてやろうというのは無理があったかな💦
■コレステロール・脂質とは
コレステロール・脂質の
関連記事をまとめました‼️
コレステロール・脂質と聞いて
嫌な顔をする人がほとんどではないでしょうか？
・コレステロールは悪いもの
・脂質は体脂肪のもと
そう考えている方々がほとんどでしょう。
しかし
その常識はもう古いです‼️
そんな
コレステロール・脂質の新常識について
解説しているのが本テーマになります‼️
■コレステロール・脂質の新常識
脂質と一言にしても
・油なのか脂なのか
・DHA？EPA？
・オメガ３、６、９？？
それぞれで役割も違えば
健康に対する影響の良し悪しも違ってきます。
それぞれの脂質について
栄養素の分野から効果と影響の違いについても
本テーマでそれぞれ解説しています‼️
■脂質の種類とその効果
