カレーの日！ ダイエッター生活日記94日目 | 健者シオリの日記帳
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

健者シオリの日記帳

生活習慣病、ダイエットを中心とした健康に関する知識を発信！！するだけでなく、実践してみてどうだったかも合わせて、考察し研究しています！！私自身の日記でもあり、多くの方の健康促進の鍵になれればと思います！！どうぞよろしくお願いします(*´◒`*)

カレーの日！ ダイエッター生活日記94日目

■ダイエッター生活94日目

　今日の健康データ

　

　昨日の昼食

　ホットコーヒー☕️

 

　昨日の夕食

　カレーライス。

　唐揚げ。

　ブロッコリー。

 

　今朝の朝食

　ブロッコリーinカレー。

 

　昨日の運動

　1時間ほどのウォーキング。

 

■カレーの日は食べ過ぎ注意😅

　毎週土曜日はカレーの日🍛

　と言うことで唐揚げとブロッコリーをトッピングで平らげてやりました😏

 

　体重は・・・思ったほど増えていなくてひとまず胸を撫で下ろす感じで💦

 

 

 

Youtubeにて動画を公開中‼️

 

 

 

 

 

公式LINEを開設しました‼️

LINE通話/メールでの相談受付中‼️

友だち追加

 

ZOOM/LINE通話での

相談日の確認はこちら↓

 

Dr.セルフ・チェックのご案内は

こちら↓

 

 

 

しおりのためになった”最強書籍”！！