久しぶりに62kg台に・・・ ダイエッター生活日記93日目 | 健者シオリの日記帳
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健者シオリの日記帳

生活習慣病、ダイエットを中心とした健康に関する知識を発信！！するだけでなく、実践してみてどうだったかも合わせて、考察し研究しています！！私自身の日記でもあり、多くの方の健康促進の鍵になれればと思います！！どうぞよろしくお願いします(*´◒`*)

久しぶりに62kg台に・・・ ダイエッター生活日記93日目

■ダイエッター生活93日目

　今日の健康データ

　

　昨日の昼食

　ホットコーヒー☕️

 

　昨日の夕食

　エビチリ。

　千切りキャベツ。

　ビーフシチュー。

 

　今朝の朝食

　サラダチキン。

　ブロッコリー。

　ビーフシチュー。

 

　昨日の運動

　1時間ほどのウォーキング。

 

■やばいやばい、久々の62kg台

　昨日のビーフシチューが

　響いたのか・・・久しぶりに

　62kg台になってしまった💦

 

　少し気を引き締めないと・・・

 

 

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