ダイエッター生活日記70日目 | 健者シオリの日記帳
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健者シオリの日記帳

生活習慣病、ダイエットを中心とした健康に関する知識を発信！！するだけでなく、実践してみてどうだったかも合わせて、考察し研究しています！！私自身の日記でもあり、多くの方の健康促進の鍵になれればと思います！！どうぞよろしくお願いします(*´◒`*)

ダイエッター生活日記70日目

■ダイエッター生活70日目

　今日の健康データ

　

　昨日の昼食

　アイスコーヒー☕️

 

　昨日の夕食

　秋刀魚。アジフライ。千切りキャベツ。納豆。レンコンチップス。

 

　今朝の朝食

　サラダチキン。ブロッコリー。目玉焼き。モッツァレラチーズ。

 

 

　昨日の運動

　1時間のウォーキング＋重い荷物💦

 

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